若能坚持不懈，就能穿透那层虚拟的疲劳屏障，并且能在长时间内保持超常的状态。

唯有不断超越自身的极限，健身的效果才会显现出来。

此外，在高强度运动之后，立刻停止并大量饮水，将会带来问题。

由于体内能量流激荡，呼吸急促。

此时饮水容易引发呼吸道反应，并可能干扰体内的高级代谢过程。

血液中的能量分子会被稀释，使人产生不适感。

因此，叶凡指示江莱在周围缓慢行走，以稳定自身状态。

江莱满腹怨气地在附近徘徊，她认为叶凡是在故意刁难她。

然而，她选择了忍受。

走了片刻，叶凡再次开口：“行了，现在可以坐下休息。”

叶凡递给江莱一瓶特殊的饮料，这种饮料经过科技处理，能迅速适应人体的需求。

江莱急不可耐地拧开瓶盖，大口畅饮。

然而，这次她察觉到有些不同寻常。

以往她在剧烈运动后，也会感到极度口渴，总是立即喝水解渴。

每次都会被呛到，随后腹部会有胀气感，不久便会感到不适。

但这次，一切都很顺利。

她没有被呛到，腹部也毫无胀气感，反而感到十分舒畅。

江莱疑惑地看着叶凡，她并不愚钝，具备敏锐的观察力，只是有时因性格等因素而选择忽视。