甘蓝和紫甘蓝有以下区别：

一、外观

1.颜色：

-甘蓝颜色多为浅绿色，有时也会呈现出深绿色。

-紫甘蓝颜色为紫红色。

2.形状：

-两者形状较为相似，多为圆球形或扁圆形。

二、营养成分

1.甘蓝：富含维生素C、维生素K、叶酸等营养物质，同时含有一定量的膳食纤维，有助于消化和预防便秘。

2.紫甘蓝：除了含有甘蓝的营养成分外，还富含花青素。花青素具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老，对眼睛和心血管健康也有益处。

三、口感

1.甘蓝：口感相对较脆嫩，味道清淡。

2.紫甘蓝：口感稍硬一些，带有一点淡淡的苦味。

四、烹饪方式

1.甘蓝：可以炒食、凉拌、做汤等。例如，清炒甘蓝，口感清爽；甘蓝沙拉，搭配其他蔬菜和沙拉酱，营养丰富。

2.紫甘蓝：常用于凉拌，颜色鲜艳，能为菜肴增添色彩。也可炒食，但由于其颜色容易渗出，烹饪时要注意避免影响菜肴的色泽。例如，紫甘蓝凉拌菜，加入适量的醋、糖、盐等调料，口感爽脆。

甘蓝和紫甘蓝在种植方面有一些相似之处，也存在一些差异。

一、相似之处