精力是从“一大段时间”里淬炼出来的结晶。

穷人拥有的最多的东西是什么？时间。

但是大多数穷人对这种资产视而不见，只是把它当成累赘，拼命地想通过刷视频，看剧来消磨时光，生怕自己无聊地发慌。

他们习惯了用这种方式去处理时间，但没有意识到，每一次滑动手机屏幕，每一把刺激游戏，都是在消耗自己的精力，压榨自己的精气神，时间一长这种放纵就会反馈到身体上，导致体虚，难以集中精力，一到需要干正事的时候就昏昏沉沉，只能通过睡觉来补充能量。

人的精力是有用的，精力用来追求多巴胺娱乐，用来糟蹋身体，自然就无法聚合身心灵去搞钱，自然财务状况就越来越糟糕了。

对于强者而言，社会竞争是残酷且危险的，每天都不能放松警惕。

打江山难，守江山亦难。

你稍不留神，可能竞争对手就成长起来威胁到你的市场份额了，创业如行舟，不进则退。

所以你会发现富人十分珍惜自己的精力，而且会花大价钱去保养自己的身体，定期体检，每天运动，注意清淡饮食，还会花时间在调理自己的身心上，让自己保持良好情绪，不内耗，保持高能量状态。

训练自己的生活模式

身体健康和心灵健康是密不可分的，两者像齿轮一样互相卡合，肉体才能高效地一直运转下去。

但大多数挣扎在生存温饱线，每个月领着几乎月光工资过活的人可不管你这些，我知道身体健康很重要，我知道节约精力才有可能搞到钱，但是这些都不着急今天做吧？等我玩够了再努力不是也行吗？

殊不知，人的惯性之强大，不是人的意志力能对抗的，你一旦习惯了某种生活方式，让你稍微一改动你就会痛不欲生，就像是一种“瘾”没有得到满足，这种不适感还有可能会反馈到身体上，让你的身体产生不良反应。

沉迷于生活的低级娱乐，本质上是没有开窍，是在用一种动物本能去体验人生，得到的永远只是低级快乐，这种快乐只会持续很短的时间，一旦快乐消失了人就会陷入空虚当中，急切地需要下一次外界刺激来满足自己的神经兴奋。

最后造成自己对快乐的感知度变低，不断需要更强的外界刺激，如果这个条件没法被满足，情绪就会变得消极，甚至心跳加快，夜晚很难入眠。

聚气则体盛，散气则体衰

元气，在中医理论中被视为先天之气，是人体最根本、最重要的气，是构成人体和维持人体生命活动的原动力。

珍惜身体的人，时刻都会关注并且调理好身体的元气，不会随意去消耗它。