胡适：戒赌，戒烟，戒酒，戒嫖。

1909年，胡适离开中国新公学，茫然不知所归。当时，他的家已不可救药地衰落下去。于是，他只得寄居在上海，与一帮酒肉朋友混在一起。他的生活也一天天堕落下去。

中国新公学有个德国教员叫何德梅，他父亲是德国人，母亲是中国人。这位何君能说广东话、上海话、官话。此人是个中国通，中国人的玩意儿，他样样精通。当时的胡适就和他同居一室。何德梅常邀一帮朋友打麻将、喝酒。这样，不到两个月，从打牌到喝酒，从喝酒到叫局，从叫局到吃花酒，胡适全都学会了。

眼看胡适在堕落的路上越走越远，他的两位好友十分焦急，一是同乡许怡荪，常常规劝他走正道；另一位是王云五，他知道胡适变坏乃环境使然，故力劝他迁居。为了让胡适摆脱困境，王云五还推荐他去华童公学教授国文。

后来，正是在许怡荪的劝说与帮助下，胡适才下决心参加庚款官费留美考试的。当时，胡适有三件事让他顾虑重重拿不定主意，一、他要筹一笔养母之费；二、有一点债务要还；三、要筹两个月的生活费和北上的川资。许怡荪替他一一解决，让他得以顺利抵京，安心复习迎考。

胡适到美国留学后，抽烟很凶。

1912年10月24日，胡适在日记里告诫自己要戒烟：

“自警曰：胡适，汝在北田对胡君宣明作何语，入忘之耶？汝许胡君此后决不吸纸烟，今几何时，而遽负约耶？故人虽不在汝侧，然汝将何以对故人？故人信汝为男子，守信誓，汝乃自欺耶？汝自信为志人，为学者，且能高谈性理道德之学，而言不顾行如是，汝尚有何面目见天下士耶？自今以往，誓不再吸烟。又恐日久力懈，志之以自警。”

为了给自己打气，胡适在这段文后抄录了两句名人名言。

“使过去的事情不再重演的唯一办法，就是在发生之前阻止它”（吉勃林）

“在真理与谬误的冲突之中，

个人和国家都要面对这样的时刻，

究竟是从善还是为恶，

一定要在此刻进行抉择。”（罗维）

在两句名言之后，胡适又对自己说了几句狠话：

“不知其过而不改，犹可言也。知而不改，此懦夫之行，丈夫之大耻。人即不知，汝独不内愧于心乎？汝乃自认为懦夫耶？知过而不能改者，天下最可耻之懦夫也。亏体辱亲，莫大于是矣。”

不过，胡适的烟瘾并未从此根绝，甚至越来越大。一位外国友人因此给胡适写了封信，劝其戒烟，此外国友人为：LouisP.Lochner.

胡适将这封信贴在日记里再次“自警”：