陈沐在上次模拟的时候，就因为与人争斗，被下了暗手，终身没法突破炼脏境。

锻体境第一个门槛，至少拦住了绝大多数普通人。

没有名师和传承，一般人在内脏的淬炼时非常容易出错。

误入歧途，后面想要改，可就非常困难了。

陈沐修炼的太极心法，先从心脏开始，然后是肝脏、脾脏、肺脏和肾脏。

由心火带动周身器官运转，算是所谓的内家功夫。

运转一个周天，带动气血从血肉中渗透到内府，再汇聚到心脏，不断淬炼成长。

等到心脏能够承受更多气血、各个器官运转正常时，再运转气血，重复之前的动作。

让心脏的承受能力不断加强，能够调动更多气血。

从肉身挖掘出之前炼肉境、锻骨境积攒的气血，不断淬炼，化为自身体质。

如果说锻体前三境是增加自身能量，淬炼肉身，打磨硬件；后三境就是提高能量利用效率和人体上限，加强软件，为攀登更高境界做准备。

结束今天的晨练，陈沐下楼准备用餐。

看到旁边送餐的阿姨，陈沐吩咐她去厨房保留一份早餐，待会收拾餐桌的时候送到别墅来。

用餐结束后，陈沐带着阿姨送来的早餐，跑上楼准备叫懒猫起床吃饭。

陈沐轻轻推开了房门，发现心夏坐在床边，呆呆看着窗外的美景。

温暖的阳光透过半掩的窗帘，洒在她的脸上，带来了一天的问候。她的轮廓在柔和的晨光中显得格外柔和。

陈沐呆住了。

叶心夏却注意到了开门的小响动。