小真小的时候得了远视散光。

以下是一些治病心得:首先，要大便正常。

大便不正常，第一，积粪，肥胖。第二腹泻，肠紊乱，然后会便秘。

大便不正常，伤肝，伤肝了伤眼。皮肤会不好。

肝不好，就是耳上血管会躁动，耳鼓会听到嚓嚓声，就是医学上说的幻听，从而睡眠会不好。

所以去看中医，中医都会问大便好不好，睡眠好不好。

好的话就问题不大，好治愈。

所以要吃水果、地瓜、韭菜、米饭等等碳水化合物来排便，蔬菜水果米饭有膳食纤维，吃多了会腻，一次不会吃太多，不像果汁没有膳食纤维，难排出矿物质等等。

肉类也是助排便的，天然的肉类有肥肉，吃多了会腻，也不会一顿吃太多。

总之，饭菜吃了易排便，正常的排便是好的，囤积着是多余的能量，你又不是机器人，如非要能量只会发炎，太热了。太热了，眼也会不舒服。

人只要身体正常运行就好了，按时吃饭，按时睡觉，咩咩咩，做个乖宝宝，勤劳勇敢是中华民族的传统美德，老天饿不死瞎家雀，老天爷会看顾你的，你只需勤劳勇敢。

美美哒心情，今天是2023年8月29日，星期二，中雨一直下，温度22-26摄氏度。