每日一锻炼（抓盗匪）结束，柳意回去后，在木桩上练了半个小时身位，又下来打了半个小时沙袋练力度，最后又去找亭卒们对练了一个小时。

这个对练是柳意一对多的，毕竟长湖亭的亭卒们平常充其量也就是比普通老百姓强一点而已，如果一对一的话，别说对战柳意了，就算是普通兵丁都能轻易将他们打趴下。

当然，就算是柳意一对多，照样也把他们打趴下了。

一场对战结束，亭卒们倒了一地，虽然身上有些疼痛，却都对柳意十分敬服。

这种敬服不光是因为柳意将他们打败，还因为柳意每次对练完了之后，都会针对性的一对一说出每个人的进步或还需要再多练哪个部位。

而且，别人夸是夸过就完，柳意夸，那是真给奖励的。

“包飞光进步很快，前天还只能跟我过两招，今天撑了足足十招才倒下，看得出来平日里有好生练习，这次他当为第一，三河，今天是不是吃擂肉饼？给他多发三张，充当奖励。”

擂肉饼顾名思义，就是加了肉的饼，亭卒们家境大多一般，平时吃的也和普通百姓一样，如果不是柳意当上亭长之后每日会管他们一餐，半年吃不到肉味都是很常见的。

但现在不光能在自己的这一餐里吃到一块擂肉饼，竟然还可以被奖励整整三张，羡慕嫉妒的眼神一下就集中在了被柳意点名的包飞光身上。

包飞光并不是亭卒中个头最高的，却是年岁最大的一个，此刻已经艰难撑着手站了起来，因为方才太过竭尽全力，脸上都是汗水。

在旁人艳羡的视线下，他带着藏也藏不住的喜笑，激动行礼：

“谢亭长！”

柳意对着他点点头，因为还在长身体，个头还没有包飞光高，因此也就不踮起脚拍肩鼓励了。

鼓励完了最出色的，她转而看向其他亭卒：

“全元，你速度快，却抵不住正面攻势，对战的时候可以多练练出其不意，攻完后撤。”

“朱勤，你与全元相反，你个头最高，身形也最壮，力量大，速度上却慢了，适合正面攻势，私底下你们二人可以试试一同对练。”

“朱五叶，你身形灵活，手臂有力……”

亭卒们一个个听得眼神认真，双目放光。