毕竟，以他如今的实力，球队的常规训练并没有什么意义，他需要的是更高阶的，更有针对性的训练。

所以从一个月前开始，庄宇每天进行的就是自己的个人训练，一部分是单独训练，一部分则是肖青阳和周安一起辅助。

比如此时，三人一个传球，一个投篮，一个负责记录。

“多少？”肖青阳看向周安，“我感觉起码有百分之八十。”

“五个投篮点，平均命中率百分之八十八，其中左右两侧四十五度角命中率最高，超过了百分之八十八。”周安立刻答道。

这就是庄宇的三分命中率。

一共一百个球，五个投篮点，包括左右底角，左右四十五度角，弧顶，平均命中率88%。

“这么高？”肖青阳挑眉，冲庄宇竖起个大拇指，“你现在的三分球是越来越准了。”

“还好吧。”庄宇淡淡一笑。

看那样子，似乎还不是很满意。

之后庄宇休息了一会儿，开始进行下一项，也就是对抗训练。

这也是如今庄宇的针对训练项目之一，美国那边的比赛对抗很激烈，他必须要提升自己的对抗。

对抗训练也很简单，庄宇持球突破或是行进间投篮，而肖青阳和周安手里拿着一个塑料泡沫板，模拟防守人，不断给庄宇施加对抗，干扰他的突破和投篮。

这个环节过后还有一个对练。

也就是庄宇和肖青阳之间的那种，只不过以前是单防，而如今变成了一个人攻，两个人防。

且并不只是庄宇攻，肖青阳和周安也要作为持球人进攻，同样也是两个人防守。