一名三十多岁的白人女医生坐在办公桌前，操作着电脑研究资料。

“冬冬。”

外面传来敲门声。

“请进。”

门开了，外面走进来一名二十多岁的黑人男子，塌着肩、驼着背、一副有气无力的模样。

“你好，是米苏·大卫医生吗？”

白人女医生看了黑人男子一眼，“没错，是我。

你是马库斯.伯内特?”

“是我。”

“请坐。”米苏·大卫打量着马库斯，“说一下你的情况？”

马库斯叹道，“我……最近一段时间经常失眠，总有一种不踏实的感觉，似乎对很多事情都失去了兴趣……

我已经记不清上次开怀大笑是什么时候了？”

“你这种情况有多久了?”

“快一年了吧，只是之前一直不严重，所以我也没有特别在意。

我现在平均一天只能睡三四个小时，你明白那种感觉吗？

真的很痛苦。”

“我明白，我有很多病人都跟你有类似的情况。

最近一年，你有遇到什么困难吗？”

“我去了一家新公司工作……确实遇到了一些情况，让我有些力不从心。”

“你是做什么工作的？”

“编程，每天要对着一台电脑。”

“工作很辛苦？”

“是的，我每天至少工作12个小时，有时候甚至是14个小时，甚至周六日都会担心工作的事……加班是常态。

我已经很久没有彻底放松过了。”

米苏·大卫问道，“为什么给自己这么大的压力？公司要求的吗？”

“我们公司要求严格，经常会裁员，如果你不够努力，不够优秀，随时都有可能被裁掉。”

“这件事给你造成了很大的困扰？”

“是的，跟我同批进来的一位同事。

他比我更努力，就在上个月已经升职了，我很想像他一样，也一直朝着他的方向努力。

他甚至周六日都会在公司里睡觉，几乎很少休息。”

米苏·大卫道，“为什么一定要像他一样，这个世界是多样性的，人也一样，没必要强求自己。”

马库斯摇头叹息，“公司里每个人都很努力，如果我不努力，就会被裁掉。

我需要这份工作。”

米苏·大卫说道，“努力是对的，但要根据自己的情况适可而止。

如果过度的消耗自己的精力，很可能会让你产生精神压抑或抑郁，这会影响到你的精神健康。”

马库斯追问，“那我该怎么办？”

“你首先要做的是不要给自己太大的压力，学会取悦自己，工作一定要注意分寸，该工作的时候努力工作，该休息的时候就要忘掉工作。”

“我也想给自己放松一些，但如果我不努力工作，很可能就会被公司裁掉。”

米苏·大卫道，“那我们就设想一下最坏的情况，假设你被公司裁员会怎样？”

“我会很失落、很伤心，经济状况也会受到影响。”

“你会饿死吗？”

“No，我还有一些积蓄，足够我生活一段时间。”

“丢掉工作的失落和伤心，比你的健康还重要吗？”

“当然不是了，我的健康更重要。”

米苏·大卫劝道，“既然如此，你还有什么好担心的？

工作只是生活的一部分，工作只是为了更好的生活，而不是生活的全部。

如果一个人的生命中只有工作，那么他的人生是可悲的。

工作累了就休息，别给自己太大的压力。

每天工作八个小时以内，周六日和家人出去散散心。

我想你失眠的情况会有所好转。”

马库斯问道，“那我需要服用一些药物吗？”

“暂时不需要，按照我说的去做，每天最好进行一次冥想，晚上十点左右躺在床上，不要玩手机。

如果半个月后没有改变，你再来复查。”

马库斯站起身，走了两步，有转身坐回椅子上，“医生，我还是担心……

我不想失去这份工作。

他们能完成工作，我也能完成，为什么我会出现精神问题。

难道没有其他解决办法吗？

我非常的苦恼，脑子都快炸了。”

米苏·大卫安慰道，“我能理解你的感受。”

马库斯摇头，“No，你是医生，不是患者，理解不了。

没办法感受到我的无助和绝望。”

米苏·大卫打开抽屉，从里面取出一张名片，“或许，这个对你会有所帮助。”

【话说，目前朗读听书最好用的