什么叫在地上打太极？

那是提臀运动！

沈无忧眼神飘到隔壁黄公公的身上。

黄公公猝不及防就被太上皇给卖了，只能在旁边摆出一副憨厚的笑容。

并且默默祈祷太妃娘娘不会找自己的麻烦。

沈无忧盯着黄公公看了一会儿，突然笑了：“那叫做健身操。”

黄公公只觉得后背发凉。

果然,下一刻沈无忧就已经说道：“陛下,臣妾一个人展示恐怕效果不好看，不然让陛下宫里的人都学学这健身操,铁定比戏班子还有杂耍都有意思。”

卓玉宸愣了一下,随即轻笑道：“好,那爱妃你安排吧。”

自家后宫这位，可真是个不服输爱记仇的性子。

沈无忧得了圣旨，立刻就高高兴兴地操持起来，把宫里现在空闲的人都召集在大院里面：“小翠，你去做领队。”

刚刚教淑妃她们的时候,沈无忧也拉上小翠一起学了,小翠虽然不熟悉,但记住了基础的动作。

现在就干脆让她来教人,沈无忧都不用自己动手，完美把自己给摘了出去。

小翠感受到了自家娘娘的恶趣味,作为忠心的狗腿子，娘娘的命令当然务必遵循：“娘娘想看哪一个？”

宫人们：……

还有很多个？

沈无忧想了想：“就跳个街舞吧。”

沈无忧以前上学的时候，学校有开展过特色广播体操,当时他们学的就是街舞改编的，刚才觉得好玩，也教给了小翠她们。

小翠爽快应下：“好嘞！”

沈无忧看了看卓玉宸身边退后了半步的黄公公，拽了拽卓玉宸的袖子：“黄公公跟了陛下这么多年，这种能强身健体的锻炼法子，陛下不让黄公公也学一下吗？”

沈无忧想要报复。

卓玉宸恶趣味起来，自然是无差别攻击的。

两个人撞到一起，倒霉的就是宫里的下人。

卓玉宸对黄公公说道：“公公最近事务繁忙，跟着一起舒展一下筋骨也好。”

黄公公僵硬着笑脸：“是，奴这就一起去。”

宫人们排了方阵，小翠口中喊着“一二三四”，带着宫人们左手右手跳起了街舞。

宫人从小都没有接触过这样的东西，一动起来手脚不协调，跳了没两下就开始你撞我我撞你。

卓玉宸撑着下巴，嘴角擒着笑意：“爱妃还真是聪慧，这样子的锻炼方法都能想得出来。”

沈无忧说道：“因为臣妾有一颗热爱研究的心。”其实不是我聪慧，这都是人民群众的智慧。

卓玉宸说了一句：“但看你的家世，朕也没能想到爱妃竟然是如此有趣的人。”

沈无忧：那是因为我跟那家人没有任何关系啊！

沈无忧搬了张凳子坐在卓玉宸身边，笑眯眯地往他嘴里喂了一块小点心。

卓玉宸从自己媳妇儿手里吃东西，也吃得越来越自然了。

两个皇宫当中无比尊贵的人，看着宫人正在手脚不协调地跳街舞，笑得非常狡猾。

沈无忧看了看下面的宫人，想起刚才卓玉宸叫她过来，是想看她在地上打太极的，突然又跟卓玉宸说：“其实这些运动对陛下的身体也不错，等陛下腿脚好一些了，每天跳两回也是好的。”

卓玉宸：……

凭什么？

朕不要。

朕拒绝。

沈无忧调戏了一番太上皇之后，这才满意地拉着卓玉宸回到寝殿里面：“走了陛下，咱们也得去做康复治疗了。”

看见两人离开，底下的宫人们这才松了一口气。

然后沈无忧又说道：“这么好的法子，臣妾建议每日都让宫人们跳一次，强身健体。”

刚刚跟上来的黄公公：qaq

沈无忧偷着笑，直到开始给卓玉宸做训练的时候才平复过来。

卓玉宸的进度比沈无忧预计中快。

一开始做康复训练的时候，有很多动作卓玉宸都是做不出来的，现在已经能够逐渐适应，还要求沈大夫加量加倍。

沈无忧今天打算给他来一剂猛的。

卓玉宸依靠在床上，正准备抱住双腿做拉伸运动，却被沈无忧叫停了：“先等等，咱们今天试点别的东西。”

卓玉宸顿时就警惕了起来：“朕不跳那劳什子街舞。”成何体统。

沈无忧无奈：“臣妾倒想让您跳。”但您这种情况，跳得动吗？