呼，呼……

清晨，乔薇玩着腰，用手撑着膝盖，呼哧呼哧地穿着粗气。

乔薇按照AI提供的训练方法慢跑半小时后，休息了一下就开始做力量训练。

这套训练是乔薇十天前开始做的。

她背上的伤口总是痒痒的，在十天前就已经结痂了，不会影响乔薇的锻炼了。

乔薇也迫不及待地开始了锻炼。

这一个月来，她有很多计划，都因为身体的原因进展的很慢，这也让乔薇意识到，不锻炼是不行的了。

对于锻炼，乔薇并没有抵触，反而有些跃跃欲试，但她的身体因为长时间不锻炼，已经很差了，只能循序渐进地来。

终于结束了今天上午的训练，乔薇强忍着自己想立马摊在地上的冲动，慢慢地走着，让身体恢复平静。

乔薇慢慢踱步到稻草堆前，看了看稻草的情况，准备开始今天的工作。

今天，乔薇要制纸，还要撕麻。

之前，AI说它监测到了亚麻籽，确实没错。

乔薇翻遍了篮子里，最后在地上发现了小小的一粒亚麻籽，她根本没有看到。

这应该是苏佑在草丛里穿过时，不小心挂在篮子上的。

幸好被系统检测到了。

亚麻的作用还是很大的，最起码，亚麻可以做成麻布，这样乔薇就再也不用穿树叶了。

乔薇问过苏佑后，在苏佑的带领下，终于找到了那片麻田。

乔薇小心翼翼地收集了亚麻籽后，把这一片亚麻全部都放倒带了回来，里面连带着还有少量的苎麻。

亚麻已经老了，整个杆部都干干的，乔薇不能在上面直接获得纤维了，只能换另一种方式。

回来以后，乔薇就迫不及待地把亚麻干枯的叶子摘掉，撕下了亚麻杆的外皮下来晒着。

至于苎麻，乔薇则用来做纸了。

看今天的样子，乔薇可以撕麻了。

撕麻，就是把麻撕成一条一条的。

但现在，乔薇有更重要的事情。因为她做的纸，今天终于可以晒了。

看了AI提供的资料后，乔薇选择了两种制纸方式。

一种是稻草作为原料，另一种是用乔薇正好发现的苎麻作为原料。

乔薇把两种都尝试了。

稻草造纸耗时比较长，要从稻草堆草泼水发酵开始，用的时间比较长，现在稻草还在发酵中。

今天，乔薇要做的就是用苎麻作为原料做成的草纸。

乔薇前几天已经把苎麻煮沸，去掉了皮质，保留了纤维较好的那一部分，然后把这一部分晾干，放进干净的水里浸泡。

浸泡了几天，纤维已经充分软化了。

乔薇今天要做的就是把软化的前卫搓丝。

她小心翼翼地把纤维捞了出来，挨个搓丝。

搓完丝以后，把丝拿到小河边，放进清水中反复清洗，洗去了剩余的杂质。

然后，乔薇把这些丝放进了一个石盆中，用石头在里面疯狂捣着。

很快，那些细小的，丝状纤维就被完全捣烂，捣成了一坨浆糊。

看着石盆里有些发黄的浆糊，乔薇深呼吸一口，在里面加了些水，用树枝慢慢搅动着。

本来到这一步以后，AI给的资料上面写的是把这些浆全部倒进加满水的浆桶里，然后用筛网慢慢的把底部的纸浆捞出来，晒干以后就变成了草纸。

但乔薇现在并没有筛网。

她掏出早就准备好的，用细小有韧性的树枝密密编成的一个小网。

这小网中间低，两边高，是为了防止纸浆被水冲的从四周飘出去。

她将纸浆搅匀后，就把小网伸进纸浆里放平。

乔薇屏住呼吸，慢慢地把小网从纸浆水里平着提了起来。