gu903();拉姐是位大约四十?来岁的毛国女子，她身形高挑，面相有一点狠，看上去?不太平易近人，尤其是她皱眉顶着你?时，无形的压力能将?人给压垮。

“拉姐好。”苏芙礼貌的鞠躬。

拉姐扫了苏芙浑身上下一圈，对方身体比例很?不错，手?长、脚长，就是个子稍微高了一点点。

她看过世青赛的录像，里面苏芙的阿克塞尔三周跳起跳是edge起跳方式，就连男单里都较为少见这种起跳，所以对方看上去?瘦，但是爆发力和?力量绝对不弱。

拉姐抬了抬下巴，说道：“去?跳个3a让我看看。”

黄天先是一愣，随后明白过来拉姐是想互相交流一下关于跳跃方面的东西。

于是说道：“苏芙，去?吧。”

苏芙点点头，换上冰鞋后脱下外套，踩上冰面。

阿克塞尔跳和?其他?跳跃的差异很?大，先不说它向?前起跳所需要把握的时机很?重要，而?且同为刃跳，A跳明显多出来一个转移轴心的动?作。

A跳要蓄力，起跳的时候可不想其他?刃跳只用左脚就够了，而?是要用整个身体发力，尤其是右脚需要提前开始转动?。

左脚蹬冰腾空的同时，整个右边身体需要调整与前面已经开始旋转的右脚在同一条线上。

转移轴心时，轴一歪就会?摔冰，又或者是出现落冰、周数等等问?题。

这也是为什么不少男单选手?其他?四周跳都能掌握，却一直在死磕3A的缘故。

苏芙的起跳很?干净利落，尤其是egde起跳让整套动?作显得?格外丝滑，看的以挑剔闻名的拉姐都不住点头。

不错，起跳很?稳、落冰也很?稳，起跳前的滑行也不错，能看到这孩子的基础挺不错。

拉姐组上成年女单也有两个会?跳3a的，但是起跳并没有像苏芙这样丝滑，有时候落冰还会?出现各种问?题。

尤其是刚升组不久的丽娃，技术还不够成熟，而?且心态很?不稳，出现失误就会?影响到状态。

其实外面在传她想要运动?员连四周跳，并不是传闻，而?是她真的想要尝试一下四周跳。

小女单体重轻，重心低，跳跃的难度就没这么大，如果是很?有天赋的选手?，那么从青年组就可以尝试四周跳，尤其是学会?了3a以后，也许会?更加容易。

拉姐让孩子们自己练习，而?她则跟黄天讨论起来一些?技巧。

黄天的英语还行，沟通起来虽然有点磕碰但是还是能交流，将?两边的训练模式互相沟通了一下，不过黄天也没有一股脑全部倒给对方。

说实话?，程天教练曾经在拉姐组这边跟过大半年的训练，该摸底的都摸得?差不多了，这次也是想来试探一下关于四周跳的问?题。

苏芙则是在冰场上教娜塔莎egde起跳的小技巧，以此来换取对方关于夹心跳的训练方式。

不过娜塔莎并没有掌握夹心跳，她还处于半迷糊状态，没一会?成年组一姐卡西沙到了，她看到冰场上出现亚裔面孔，顿时感到格外新鲜。

看到对方跳出来的3a后，更是兴奋的凑前去?沟通，本来卡西沙还用口音极重的英语沟通，后来发现苏芙会?俄语后，几人就像是小鸟般叽叽喳喳说了起来。

卡西沙的年龄也不大，只有17岁而?已，她一门?心思扑在训练上，性格单纯极了。

苏芙聊了两句后，感觉自己跟对方也挺投缘的，于是交换了联络方式，并且拿到了关于夹心跳的一些?实用小技巧。

几人在冰上练着练着，就开始尝试着不同的跳跃，而?后卡西沙还想给苏芙用上最新的吊杆。

毛国的吊杆和?华国不太一样，他?们冰场上方的天花板有轨道挂钩，身上的威压是有弹性的绳子，起跳后的旋转弹性绳子便?能借力，辅助完成跳跃周数，而?不需要教练跟在身后满场溜。

苏芙拒绝了吊杆，她觉得?这东西还不如陆地训练的弹簧床好用。

夹心跳里有3lz1eu3f、3f1eu3s，以及上次苏芙完成的3a1eu3s，其实按照难度来说肯定是苏芙上次那个最难。

但是，苏芙能完成3a1eu3s，却没法完成3lz1eu3f，说起来就是错刃问?题，她在完成这个时居然出现了错刃问?题。

气到黄天教练很?难以置信，并且怀疑自己的教学手?法是不是出了什么问?题。

本来想过来询问?一下关于错刃问?题，结果发觉拉姐组里的小女单错刃貌似比自己还严重，苏芙放弃了，于是和?她们交流了点别的小技巧。

类似于怎么样保护关节，保护身体，以及摔冰如何摔得?漂亮……

练跳跃的人最不缺的就是摔冰经验，尤其是难度越高的跳跃摔得?越严重。

卡西沙也是个活泼爱闹的孩子，她还特意示范一下摔得?时候怎么保护脚踝，以及向?苏芙表演了自己摔的最尴尬的一次冰。

旁边训练的小女孩们也跑过来，纷纷说着自己在冰场上的摔跤经验。

于是，等到黄天和?拉姐沟通完，便?看到冰场上滚成一团的运动?员们。

黄天很?想问?一下，这是不是战斗民族与熊搏斗的后遗症。

苏芙就这样泡在拉姐组上混了好几天，混到连组上的队员都认识她了。

不少队员们喊苏芙为‘роза’，翻译过来就是俄语中的玫瑰花的意思。

因为他?们都看过苏芙《卡门?》的表演秀，觉得?对方穿着红裙那明媚的样子，很?像一朵骄傲的玫瑰。

苏芙觉得?自从收获了小芙蓉的称呼后，现在又出现一个玫瑰的称呼。

她虽然这几天都泡在拉姐组里，但是该有的考斯滕设计稿还是继续在给娜塔莎修改。

面对面的沟通，能让所有的事情进入到最高效的环节。

娜塔莎的喜好也很?容易抓，喜欢清淡色系、但却又喜好浓艳妆容，于是苏芙在设计考斯滕的同时，连带妆容也一同给对方整理出来了。

不过也是因为设计考斯滕，让苏芙知道了娜塔莎下个赛季的曲目。她有些?惊讶的看着手?里的稿子，问?道：“你?真的要跳这个？”

娜塔莎满意的看着苏芙手?里的稿子，点点头：“嗯，没错。”

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