“绕着操场跑了一下午，累不累？臭教官真是的，心也太狠了！”

听说习通惨遭不人道待遇，叶依若气得腮帮子鼓鼓的。

习通连忙摇头，“累什么累，才8公里，我基本上是走下来的，只当锻炼身体了，这点路算啥。”

“走也不行。你身上还有伤呢，韧带撕裂比伤筋动骨还严重，不好好处理会遗患终生的。”

“没你想象的那么严重，你看，我好着呢！”

说着，习通做了个踢腿的动作，还来了个帅气的空中三连踢。

看到习通稳稳落地，叶依若终于放下心来。

边走边聊，两人很快就到了星雨健身会所，签过到之后，习通径直走向操房。

28个学员已经集合完毕，正在三五成群的交流经验，攀谈心得。

虽然只学了一个热血沸腾，也仅仅练习3天，但28个学员精神面貌和身体形态焕然一新，与之前判若两人。

习通满意的看着学员们的精神面貌。

“好了，你们已经熟练掌握科学热身法的全部要领，以后勤加练习就行了。今天，我再教你们一点新东西。”

嗷！

学员们集体欢呼！

他们全都见识到了习教练的强大，无论是高深莫测的功法还是神出鬼没的步伐，都令他们心神震撼。

他们心中都已经把习教练当作了小说中下山历练的高人子弟，此时听说高人又要教新东西，一个个高兴的差点蹦起来。

习通抬手一压，操房里瞬间针落可闻。

“这次教你们两样，一个是护体功法，一个是轻身步法。”

我靠，竟然教两样，而且有轻身步法，难道是昨天打败陈曦教练用的那一招？

哦吼吼吼！

我要学，我要学，两样都要学！

然而，习通一句话打破了他们的幻想。

“护体功法偏沉稳、坚固、不动如山，轻身步法偏轻灵、迅捷、其疾如风。所以，为了不产生冲突和相克，你们只能选修一种，不可兼修。”

鱼与熊掌不可兼得，许多选择困难症患者瞬间泪崩。

“对了，护体功法属于横练功夫，练多了身材会横向发展，女生还是不要考虑了。”

好吧，只剩下男学员暗自垂泪了。

五分钟后，学员们选择完毕。

女性全都选择了轻身步法，喜欢健身的女性都渴望拥有完美的曲线身材，谁也不想变得五大三粗。

男性则比较平均，有人渴望虎背狼腰的剽悍造型，也有人喜欢清雅俊秀的魏晋风骨。

实在难以抉择的，干脆直接往女生多的地方凑，当然，也有那么几个喜欢男性荷尔蒙的。

“教练，这两个功法叫什么名字？该不会又是科学热身法这种low到爆的名字吧？”

“对对对，怎么也得取个金钟罩、铁布衫或者凌波微步之类的名字啊。”

习通笑了，“好，护体功法就叫铁布衫，轻身步法就叫凌波微步。”