gu903();说完，姜羽柔猛的把左手向下撑在地板上，右手向后拉起向上抬起的右脚，给林奇山展示了一个瑜伽里的站立拉弓式。

“主要我经常坐着学习什么的，对腰背的负担都比较大，所以每次学习结束后，我都会做几个瑜伽姿势，缓解一下，这种姿势每天都做，整个人都特别的舒服，也就一直坚持着练到现在。”

林奇山呆呆的点了点头。

姜羽柔笑着站了起来。

“那我拉伸完了，接下来做什么测试呢？”

第196章三级运动员的水平

林奇山给姜羽柔安排的第一个测试就是跑步。

5公里配速跑。

这让姜羽柔微微有点畏惧。

虽然重生后，因为林凯燕的训练计划，她基本每周都会在跑步机上跑上一回，但基本不会超过一千米，因为在有氧训练里，她还是比较喜欢游泳。

“真的要跑5公里吗？”

“你没跑过吗？”林奇山看出姜羽柔的抗拒。

“对，没试过，最多跑了1000米。”

“那就不跑5公里了，只配速，你能跑多远跑多远，跑不动就停下来，我主要是要看一下你的体能水平。”

“好。”

这样说姜羽柔就不怕了，1000米她还是跑过的，虽然跑得气喘吁吁。

上了跑步机，姜羽柔便开始按照长跑的姿势开始缓慢的跑起来。

“你跑步的姿势还很标准嘛。”林奇山调侃道。

“那是，虽然没怎么跑，但姿势什么的一开始就练好了。”

姜羽柔回想起第一次上跑步机时，拥有百倍熟练度BUFF的自己。

“1000米了。有什么不适的感觉吗？”林奇山问。

“没有啊。”

在跑步机上不停奔跑的姜羽柔这时也觉得奇怪。

按平常的练习来说，这时候，她应该已经是气喘如牛了。

可现在，她完全不觉得疲惫。

“那继续？”林奇山问。

“继续。”

姜羽柔继续按照长跑的跑姿在跑步机上奔跑。

“2000米了？没问题吗？”林奇山看着脸不红气不喘的姜羽柔，略有些吃惊的问道。

这家伙刚才不是和自己说最多跑过1000米吗？

这哪里像是只能跑1000米的人哪？

“没有问题。”姜羽柔摇了摇头。

她现在比林奇山还要疑惑。

这2000米下来，她真的一点累的感觉都没有。

只是身体有些出汗。

她的心肺功能什么时候变得这么好了？

“3000米了？”

林奇山一边问着，一边从边上拿了把椅子坐了下来。

刚才他本以为姜羽柔也就跑个1000米左右，所以一直站了。

可这3000米的时间下来，一直站着的他都有些累了。

而姜羽柔的样子非常明显的表示了她可以跑完5公里。

“我觉得这个配速可以快一点。”

跑完3000米，姜羽柔这次终于确认，自己的心肺功能，或者说自己的体能和之前比已经提高了很大一个台阶。

而原因，她也基本确认了。

应该是那次赛车技能提升到精通的奖励带来的好处。

所以她在排位赛上才能轻轻松松的弯道加速，而不会转不动方向盘。

也才能在新秀赛上开出一个漂亮的漂移，而没有受伤。

果然系统最牛逼的地方还是那个技能表。

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