gu903();疯狂，有时候会让人上瘾的。

几天时间想要养成自律很难，几天时间能够将疯狂延续下来，也很难。

每天早上，睁开眼也都想着我多睡一会儿，不差这一会儿训练，每当整个念头出来的时候，周乐都会扇自己一个耳光，从床上冲起来，拖着疲累的身体开始训练。

不止是白天训练的疯狂，每一天的晚上，他都会从各个角度设定进入到‘妈宝男’的模拟场景内，拿到了全部的剧本，了解了苏明成其人，各种设定开始体验贴近这个角色的生活，认真去体会每一次的模拟场景。

好在，这是都市戏，设定的场景也都是都市生活，不像是魏和尚，在模拟场景中还要厮杀奔跑体能训练，对于他而言，每天晚上的模拟场景便算是另类的休息，他也想过在模拟场景内继续训练，身体的酸楚告诉他，你的承受力差不多到了极限。

每一天早上起来，每一天冲入到疯狂的训练之中，都能感知到身体极限正在一点点改变，昨天累成死狗练下来的，今天还能够慢走来调整呼吸。

每天都是减脂餐，换成一般人，以他的训练强度几斤的重量非常好减下来，光是体内的水份减重就能做到。他不能，一直延续的训练让他的体脂含量非常好，这个时候要减重，光靠训练已经很难短期达到效果，减脂餐的存在只保证体内所需能量的摄入，剩下一点点多余的杂质都没有。

鸡胸脯肉，开水煮出来，一点味道没有，扛不住了撒一点点黑胡椒粉，那里面带着的一点点咸味，会让你难以下咽的口感得到一点点的回馈。

西蓝花，开水煮出来，蔬菜之王，依旧是一点佐料没有。

喝脱脂牛奶、吃全麦面包，正餐是以玉米和地瓜为主，一系列确保身体所需的蛋白质、碳水化合物、维生素等等能够供应得上，剩下的，既是从身体内在强度训练中一点点的往出扣‘重量’。

一个星期，周乐就站在了简川的面前，3.7公斤，达到了简川的要求，提前了三天时间。

简川真心不是故意为难他，看到此刻的周乐，他有些哭笑不得，他是想要让周乐的身上多一些非运动男的特征，让他瘦一些，肌肉线条淡下去，更符合一个普通上班族男人的形象。

结果呢？

体重下去了，在镜头里确实也能看到一点点消瘦的感觉，但这肌肉线条却不尽没有淡下去，反倒更加明显，穿着T恤都不需要手臂发力，便能清晰看到手臂上的线条。

虽说是事与愿违，但简川对周乐的这种态度却是内心大加赞赏，年轻人看到的多是这个圈子的浮华，很少有人能如此狠的对自己，有这股子心气，表演差一点也能自己靠着努力追回来。

表演差一点。

这个想法，在很短的十几个小时之后便宣告被迫改变，倪大红老师和姚辰相继进组，这部戏开拍之前的最后准备阶段宣告开始，对于苏明成朱丽这两个角色的选择，两位也都有着自己的想法，首先肯定是不太满意，太年轻了，那么多的对手戏，他们可以吗？

导演试过了，主演也要试一试。

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