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因刘瑜是第一天训练，自然不能和大家一起，张诚做为外门教练，他也不可能只带刘瑜一人。

君子馆里大多数人都只能在外门呆着，不能进内门做正副馆主的入室弟子，最多一年就会被劝退。

当然君子馆的外门能呆一年的人，功夫自然也不会太差。

张诚的学员，最近正好有几人退学了，剩下学员加上刘瑜也只有6人，其中4名是男学员。

开始训练，他连简单的介绍也没有，直接让5名老学员去三进练习打桩及踩桩，而单独留下刘瑜开始教她蹲马步。

首先他做了一次试范，然后直接让刘瑜开始，刘瑜一下子懵了。

她仅仅只看他做了个半蹲，根本没领会其精华，但凭她的直觉，如果她不做好，绝对没好果子吃。

”张教练，可不可以再示范一次，我没看清楚。“刘瑜厚着脸皮请求，不懂装懂估计更惨。

张诚看了她一眼，笑咪咪的道”行，念在你新来，我多做一遍，看好了。“

说完，他又蹲了下去，这一次他终于大发慈悲，蹲的时间长了不少，同时还将要点一一坠述。

刘瑜被他说得越来越糊涂，在没正式学之前，她认识中的蹲马步，仅仅是半蹲，而现在她才知道，蹲也有不同的方法。

好在教练并不如他说的那样不管她，还是细致的为她纠正姿势，费了老大劲刘瑜才算摸到了门槛。

高兴没两分钟，刘瑜就一屁股坐到了地上，大呼“太难了。”

张诚完全不理他，瞪着铜铃样的大眼睛，笑嘻嘻的说了句“再来”。

刘瑜却不想动，她的双腿软绵无力，就好像不是自己的一样。

那知道张诚却暴力的将她从地上拖起来，“再来”如果不是此时就只有二人在这里，刘瑜都不相信说话的是旁边笑盈盈的张教练。

无奈之下，刘瑜之能咬牙坚持，额头上大滴大滴的汗水落下，双腿抖得如筛糠一样。

好在张教练还明名循序渐进的道理，从5分钟一休，到20分钟一休，刘瑜一天过完，想死的心都有了。

临下课时，张教练还笑嘻嘻的过来对她道“今天累了吧，早点回家休息休息，明天早上，我等你啊，早点到哈，记得只能跑步上下课哈。”

说完也不理刘瑜那张因生气而通红的脸，意味深长的看了她一眼，走了。

刘瑜趴在地上，完全不能动，想死的心都有了，她都累成死狗一样的了，还让她跑步回家，还让不让人愉快的玩耍了。

刘瑜的愤怒没能得到大家的认同，但却被师姐，师兄扶了起来，5人七嘴八舌的和她说着各种解乏的招数，同时鼓励她一定要坚持。

当然了刘瑜这个伪小孩知道刚开始肯定会吃苦，正所谓吃得苦中苦，方能学有所成，脾气放完，该干嘛还是得干嘛。