“果然什么都瞒不过你。”杨帆呼吸之间,气息都在淬炼着五脏,带给他强烈的自信,“这一次,我一定亲手击溃朱昆。”
杨帆每次都带着疑问前来,这次亦不例外,询问什么是太极拳的粘劲。
“请转过身来。”
杨灿笑语。
杨帆不知杨灿想做什么,可是依言转身。
杨灿伸出双手,在杨帆的背上一搭,杨帆顿时感觉到了杨灿双臂的沉重,有种浑然不由自主的感觉,顷刻之间,汗出如浆,不由大吃一惊。
杨帆吃惊之下,连忙向前奔去,脚步越走越快,杨灿双足都已离地,可如影随形,始终粘住杨帆的后背不放。
惊慌失措的杨帆,陡然间离地而起,纵身跃到了亭子顶端,以为此刻必将杨灿甩掉,正准备回头观看。
谁知身后,杨灿轻轻地拍了拍杨帆的肩膀道:“此番辛苦,请下去休息吧。”
杨帆不由地大惊失色,这才知道太极粘劲的厉害,心中更增向往之情。
“太极讲求沾粘连随,这些精义,前面我都已讲过,可是道理明白了,要用到身上,才是紧要”
杨灿耐心地给杨帆讲解起来,如何沾,如何粘,如何连,如何随。
一阵急匆匆的脚步声传来,杨千山出现在院子里,看到杨帆也在,惊奇之余,连忙过来拜见。
“大老爷,小少爷,告诉你们一个好消息。”
杨千山一脸兴冲冲地说道。
“你升级了嘛。”杨帆在一旁插嘴。
“老爷真是神机妙算。”杨千山一脸愕然。
杨帆撇了撇嘴,这算什么神机妙算,杨千山的神情,与他进来时一模一样。
“小少爷,如何才能做到上下相随”
杨千山不敢多耽误杨灿的时间,一脸恭敬地问道。
杨灿随口答道:“一是一动无有不动,上下齐动。二是同时起同时到位,动作要均匀,一气贯穿。三是劲力相合,身体如何变化,劲力如何相合。四是意气转换要灵。没有意气相随,打拳就没了灵魂”
“练拳过程中,感觉憋气怎么办”
“气以直养而无害,练拳要求气沉丹田,一定要遵循自然,不可妄求。一个简单的方法,就是依照太极要领,把动作做到位,身体中正、全身放松,用意念引导,将气沉到腹部就行了。整个过程中,心一定要静,千万不要自我加大呼吸”
“老年人能练太极拳吗母亲年高体弱,身子骨越来越差”杨千山突然问道。
杨灿一声叹息,这就是文化的差异,如果是在前世,练习太极拳者,倒以老年人为最多。
“太极人人可练,老年人身子僵硬,气血亏损,腿上无力,呼吸都已升到胸口和咽喉,更应练习。如果方法得当,可以致先天婴儿之柔,补充气血,壮实腿脚,达到逆腹式深度呼吸,自然就可益寿延年,返老还童。但在练太极拳之前,为求简易便,可以先练一套健身气功,叫做八段锦的,是最常见的那种”
杨灿简单解释道。
八段锦与易筋劲、五禽戏和六字诀并列华夏健身四大气功,流传极广,功德极深,在这四种功法中,尤以八段锦简单易学,影响最大。
在杨灿个人看来,只有太极理论博大精深,融百家精华于一体,超乎四大气功之上。
“口诀是两手托天理三焦,左右”
杨灿刚讲到这里,就觉得眼前发黑,一阵呼吸困难,身体如同陷入漩涡中,天旋地转,立足不稳。
如果不是近日以来,杨灿功夫多有长进,只怕这一下,就能让他当场晕去。
“神功要义,不可轻传。”
杨灿突闻八个大字,如同洪钟大吕,在他的耳畔轰然响起。
“灿儿小少爷,你怎么了”
杨帆和杨千山同时惊问道。
杨灿摇了摇头,他凭借太极松柔镇静功夫,很快就化解掉那不知从何处涌来的力量。
看来传习八段锦的时机未到,杨灿一声长叹,太极人秉道而生,无法逆天行事。
“你将太极起势,传给老夫人,切记,只此一势,不可多传,她能领会这一势,常年练习,祛病强身,寿延百年,不成问题。”
杨灿一脸自信地说道。
杨千山本是至孝之人,闻言大喜过望,连忙拜谢。
“大夫人来了。”
小红惊慌失措地奔了过来,匆匆忙忙地禀报。,,;手机阅读,
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