gu903();两个陪做也跟着做完了全程，渐渐的脸上都有了一点疲色。好在这次深蹲结束，于倾也有点喘不过气来，就选择在原地休息1分钟，其他人也赶紧跟着休息。

其实做了这两项之后，大家也都知道他的下一个训练目标是什么了。四项组合是体能锻炼的核心，所有的力量锻炼都是基于这四项演变而来，也就是说，这个项目他们平时也在练着的。只不过没有于倾一次性做到的数量大，因此一时间还有些无法适应。

但一分钟的时间也足够恢复。

一分钟时间到。

于倾准时有了动作，他蹲在地上，双手撑地，还没展开身体，就有人问：怎么先做伏地挺身？还有个仰卧起坐吧？先做这个不是更好？两个手臂力量的安排那么近，不合适吧？

因为他很快就要接下一组，两个手臂锻炼的项目中间只能间隔一个。于倾想解释，话到了嘴边又觉得难以说出口，干脆也就沉默了。

做自己的事情，让其他人说去吧。

于倾用沉默回答了对方，那人看了仁霆一眼，隐蔽地撇了撇嘴，也不再说了。

于是其他两人见于倾坚持要做俯卧撑，也只能一个个地蹲在地上，跟上锻炼。

于倾的俯卧撑也不快，一下一下的曲着手臂再绷直，将自己的身体俯下去，再缓缓地撑起来。

见于倾做的速度太慢，瘦猴受不了，就干脆加快速度做在了前面，一转眼就做了50个，这个时候于倾只做了30个。不过做的越快，累的也狠，瘦猴不得不停下休息更长的时间。但是于倾却慢慢的，一个一个的，从30个追到40个，又追到了50个，当他开始做第51个的时候，瘦猴嘴里发苦，咬牙硬着头皮有做了起来。

这一次，他脸上的轻松自在都不见了。

累，超级累！

引体向上一口气做60个，他可以做，但紧接着就是120个蹲跳，然后又要接上俯卧撑，身体的细胞似乎正在被榨汁机，泛出隐隐的酸痛。

瘦猴撑在地上，梗着脖子上的青筋问于倾：俯卧撑，多少个？我先做了！

于倾没回答，不是回答，而是在调整呼吸，保持节奏，不能回答。

不过有人替代于倾回答了他：200个。

是仁霆。

仁霆见过于倾训练，记得个数，他替于倾回答的时候，视线地落在于倾的身上，眼眸微眯。

这于倾身上，有些古怪。

体能比起之前有了非常明显的进步，一直做到现在，他的脸色都没有太大的变化，还记得前天晚上他甚至连一组都做不完。

正常人，不应该有这么明显的变化。

仁霆太清楚一个正常人成长的速度了，哪怕他没有服用过基因改造药剂之前，以他的潜力和毅力，每天的成长都是微不可查的，需要日积月累的锻炼，才能够有一个明显的进步。但于倾又不像是注射过细胞活力药剂的人，能够感觉到他的身体还处于成长阶段，有很大的进步空间，与那些被一天催熟的超人类不一样，可以说是潜力无穷。

仁霆想不明白，就更感兴趣，视线落在于倾身上，一瞬不瞬地看。

于倾一口气做了100个也没有停下来，他就好像一台运行稳定的机器，始终保持着一个速度，一个规律，完成一模一样高质量的动作。

这样的人，冷眼一看，慢吞吞的并不出奇，但若是看的久了，就会发现他身上那股劲儿，像是被粗糙的绳子一圈圈缠着的某种东西，很踏实，厚墩墩的，让人莫名觉得踏实。

其实看到这里，围观的人都渐渐地收回了眼底的轻视。

一个以瘦弱沉沦为代名词的下城区居民，可以一口气做出这样的运动强度，本身已经是万中无一的存在，更何况于倾的稳定和荣辱不惊，在更残酷现实的黑城人眼里，这已经是一种自强不息的信号，值得尊敬。

更何况自己的同伴实在很好地承担了什么叫做反面教材的作用。

做的不标准！

频繁休息！

就连眼底的胜负欲在这一瞬间也变得好似没有自知之明。

说不上来，反正看过同伴那急功近利敷衍的俯卧撑后，此刻再看踏踏实实一步一个脚印做着的于倾，真是格外地顺眼。

所以当于倾做到120个的时候，瘦猴率先完成了200个俯卧撑，他激动的一跃而起，握拳欢呼！

耶！

然而想象中的赞美声没有传来，大家视线在他脸上扫了一圈，又收回来落在了于倾身上。

瘦猴愣了愣，脸上的笑容淡了。

这边于倾做到150个的时候，终于停下来休息了两口气，汗水从额头涌出，滴滴答答的往地上落。

对面的帅哥也同样不好过，他浑身颤抖，咬着牙根看向于倾，目光里有些挑衅，但格外清明磊落。

这一幕不知道怎么的刺激了围观的群众，大家都在喊：加油！

干起来！不要停！

继续，200个，没问题！

于先生加油。

范佳旭加油！

这样的鼓励声响彻地下训练场，竟然和之前面对自己同伴时候的态度天差地别。

瘦猴眉心微蹙，继而若有所思。

简单休息了一下的于倾和那个叫做范佳旭的帅哥，又开始了剩下50个俯卧撑的挑战。

一个又一个。

150到160，170到180。当190到来的时候，也不知道谁开口喊道：191！192！193！

然后又有声音加进来：194！195！196！

最后大家一起跟着喊：197！198！199！还有人在叫，4！3！2！

最后的最后，所有的声音汇聚在一起。

200！

1！

啪啪啪啪！还有人在鼓掌。

这样的赞美和气氛，明明该更早做完的人享受，但训练房里的人却将掌声送给了后者。

一时间，瘦猴尴尬极了。

于倾从地上站起来，抬头就看见范佳旭也在望着自己。揉着手臂的男人笑容明朗，容貌虽然有些人工美的痕迹，但整齐气质很平和干净。于倾可以无视所有的恶意甚至是谩骂，但这样的善意却无法拒绝，顿时他脸上的寒意退散，依稀间好似有了些许暖暖的笑。

范佳旭眼睛一亮，笑意更浓。

两人对视了一会儿，突然一个人走到了于倾的面前，黑色的口罩后面露出一双含笑的狐狸眼。

仁霆说：不错啊，比上次进步很多呀。

看清来人，于倾脸上的暖意稍敛，对着仁霆点了一下头。

仁霆垂眸看着手腕，说：20分钟一组，只剩下六分钟了，你还有200个仰卧起坐呢，做完一轮再休息吧。

于倾点头，他没忘记时间，更何况6789时不时的就要提醒。

他从仁霆身边绕过，找到仰卧起坐的器械，便迈上去双手抱头仰头躺下。然后身边就有了动静，范佳旭就躺倒在他的左侧，距离不过半米远。

视线对上，范佳旭笑了笑：别生气啊，至少让我把一组做完，有始有终嘛。

。于倾将目光收了回来。

站在两米外的仁霆身形不动，但是藏在口罩后面的嘴角却抿了抿，突然就看这个范佳旭不顺眼了起来。

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