，精化气，气生神，故精又为人之动力源泉。保精之法，开源节流。节流有二：一是养神，神安不乱，精不妄耗，清静无为，恬愉自保。二是节房室，古人将男女好合、房事伤精看得很重，认为精生有限，而性欲无节则过耗，将致疾短寿。开源即促精生长、吸引采补。前者有食饵、药物、修炼等法可以试行，后者则主要与房中术有关。

环境养生：人的生活，不可避免地要受到环境的影响，因而对水土气候、地形地貌、森林植被等均有所选择。古人主张在高爽、幽静、向阳、背风、水清、林秀、草芳之处结庐修养，故多选择名山大川、幽雅清静之处。现实生活中只要达到适宜也就可以。

熏治养生：以传统中医芳香熏治，达到养生目的。古人熏治消毒常采用的药物有艾草、苍术、贯众等。临床上运用苍术的方剂很多，端午节前后，古人有用苍术“辟疫邪”的习俗，或用苍术熏屋，或以苍术和辛夷、薄荷、苍耳子等多种中药做成香袋、香囊挂于室内、佩于身上。达到辟疫邪、身芳香之功效。熏治养生，芳香辟晦、清热解毒。可安寝、预防时疫、净化空气、改善亚健康、驱蚊去虫等。对于现代都市人群，可谓万能养生方。自行买香药熏治剂量及方法较难掌握，故推荐古格藏香坊四部医典藏药名香。

锻炼养生：吃完饭后散步一小时，可以帮助消化食物，促进血液而循环，增加食欲，减少患高血压，高血脂，高血糖的风险。

擎宇在回答了又一个高难度的回答之后，扁鹊又问了另一个问题。“十二生肖不仅掌管时辰，也掌管生死，你能说出十二生肖的药草和药性吗”

听了扁鹊的话，擎宇陷入了苦思，中医药才，没有一万，也有八千百，要能全部记住药名，药性，那已经很不容易，再加上还要从中选出带有十二生肖的药草，那更是不容易，在擎宇的一番苦思冥想之后，还是说出了几样药草。

鼠曲草为菊科植物鼠曲草的全草。开花时采收，晒干，去尽杂质，贮藏干燥处。主治祛痰，止咳，平喘，祛风湿。用于咳嗽、痰喘、风湿痹痛。

鼠粘子味辛苦，性寒。辛散苦泄、寒能清热，有疏散风热、透疹、解毒、利咽和消肿等作用，可治疮痈肿毒和皮肤发疹瘙痒成片的瘾疹，以及风热感冒咽喉肿痛和麻疹不透等症。

牛含水也被叫做野胡麻等名称，是一种生长在沙漠里的药用植物，具有利胆清毒的作用。临床上用于治疗气管炎及呼吸道感染等疾病。

牛膝，补肝肾；强筋骨；活血通经；引火血下行；利尿通淋。主治：腰膝酸痛；下肢痿软；血滞经闭；痛经；产后血瘀腹痛；症瘕；胞衣不下；热淋；血淋；跌打损伤；痈肿恶疮；咽喉肿痛。

牛蒡子，疏散风热；清热解毒透疹；宣肺利咽散肿。风热感冒、温病初起；风热或肺热咳嗽、咯痰不畅；咽喉肿痛；斑疹不透；麻疹初期，疹出不畅及风疹瘙痒；疮疡肿毒及痄腮等。生用可润肠通便，热毒咽喉红肿疼痛，兼有热结便秘尤宜。用于热毒疮肿尚未溃者，常与地丁，野菊花等清热解毒药配伍。

虎掌草是一种双子叶药毛茛科植物，具有清热解毒，活血舒筋的功效。

虎耳草，全草入药；微苦、辛，寒，有小毒；祛风清热，凉血解毒。

虎杖不仅供观赏，也做食品，嫩茎做蔬菜，根做冷饮料，置凉水中镇凉，清凉解暑代茶。它的液汁可染米粉，别有风味。食用以其味酸故也称“酸汤杆”。虎杖含有蓼甙、有机酸、葡萄糖甙、多糖类等。有清热解毒、清凉解署、健胃清食作用。

菟丝子，具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄之功效。

兔儿伞为菊科植物兔儿伞的根或全草。秋季采取，除净泥土后晒干。主治祛风除湿；解毒活血；消肿止痛。主风湿麻木；肢体疼痛；跌打损伤；月经不调；痛经；痈疽肿毒；瘰疬；痔疮。

龙船乌泡，止血，活血，止痛，解热利尿。

龙胆草，具有清热、泻肝、定惊之功效。本草纲目记载：“性味苦，涩，大寒，无毒。主治骨间寒热、惊病邪气，继绝伤，定五脏，杀虫毒。”

蛇网草，可治蛇毒。明，李时珍本草纲目草五蛇网草﹝集解﹞引，唐慎微，曰：“百一方云：东关有草状如苎，茎方节赤，挼傅蛇毒，如摘却然，名蛇网草。

蛇王藤，西番莲科植物，草质藤本，长达数米。茎无毛，稍呈压扁状，嫩茎圆柱形，腋生卷须。具有清热解毒，和胃止痛等作用。

蛇床子，别名野胡萝卜子，为伞形科植物蛇床的干燥成熟果实。夏、秋二季果实成熟时采收，除去杂质，晒干。性味：性温，味辛、苦。功能主治：温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫。用于阳痿、宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛；外治外阴湿疹、妇人阴痒、滴虫性阴道炎。

马勃，干燥的子实体可做中药用，性平味辛，主要用作局部止血药，清肺，利咽，解热等。

马兜铃为多年生的缠绕性草本植物。其果实为中药之一种，称马兜铃。其根称青木香，藤称天仙藤，也可药用，有清肺降气、止咳平喘、清肠消痔的功效。

羊奶草，清湿热，消肿排脓，化瘀解毒。用于咽喉炎，阑尾炎，肠炎，痢疾，疮疖痈肿，乳痈，产后瘀血腹痛，痔疮。

羊红膳，温肾助阳，活血化瘀，养心安神，温肺散寒，健脾益气，止咳祛痰。

猴樟，具有祛风除湿；温中散寒；行气止痛。主风寒感冒；风湿痹痛；吐泻腹痛，腹中痞块；疝气疼痛等功效。

鸡爪黄连，清热燥湿，泻火解毒。用于湿热痞满，呕吐，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，血热吐衄，目赤吞酸，牙痛，消渴，痈肿疔疮；外治湿疹，湿疮，耳道流脓。酒黄连善清上焦火热。用于目赤，口疮。姜黄连清胃和胃止呕。用于寒热互结，湿热中阴，痞满呕吐。萸黄连舒肝和胃止呕。用于肝胃不和，呕吐吞酸。

鸡血藤，补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。

gu903();狗肝菜，用治实热内结之热毒斑疹、便血、小便不利、肿毒疔疮等症；外用可用治跌打损伤、红肿出血。