鲍笑着示意球员们仔细听张伯伦的经验，除了比赛，鲍都是很好说话的一个人。

张伯伦说道：“降低对方的投篮命率的办法有两条，一是不让对方在投篮命率高的区域接球；二是如果对方在投篮命率高的区域接到球，就尽最大努力给对方施加压力，破坏他们的投篮节奏。”

训练馆陷入静默之，杰克逊呆了呆，问道：“完了”

张伯伦笃定的说道：“完了。”

杰克逊顿时无语，叫道：“，这他妈还用你说这算什么狗屁经验谁不知道不能让对手在投篮命率最高的区域接球”

巴恩斯读读头，道：“就是，我还知道对方投篮后，要积极拼抢篮板球，尽量减少对方二次补篮的机会呢。”

张伯伦打了个响指，指着巴恩斯道：“说的好，伙计，你这也是一条很好的经验，我们要总结下来，以后说不准还能出一本书呢。”

让球员们开了几个玩笑，当氛围差不多融洽了的时候，鲍鼓鼓掌，说道：“好了，伙计们，那我们准备好好训练防守吧。”

这个赛季雇佣了鲍做防守教练之后，勇士队的防守得到了进一步提升，不再仅仅依靠张伯伦的超级防守能力，其他人也开始参与进去，形成一个防守体系。

鲍身体素质不佳，他速度不快、力量不强、爆发力不厉害，可他的防守却是公认的好，就是因为他是自带防守体系的，球员们和他在一起搭配，总能在防守端做的更好。

老尼尔森的战术思想向来重攻轻防，以前张伯伦没来之前，戴维斯和埃利斯带领这支球队一个劲跑轰，进攻劲头很大，防守时马马虎虎，放松警惕，甚至觉得枯燥无味。

平时比赛，勇士球员防守端注意力不够集，致使场上出现一个空切队员，就会出现漏洞，队里整个防线造成混乱，在张伯伦没来之前，勇士队的防守强度是整个联盟最差的一档。

鲍是个防守训练大师，他的防守训练方法丰富多彩，喜欢让球员自己讨论如何设防，想出防守战术之后，就立马进行试验，借此加强对个人防守意识的强化。

此外，鲍的防守训练注重心理训练，训练馆的一角被设立成了拳击台，球员们开练之前，先要去对沙袋进行一番训练。

小尼尔森看着张伯伦、韦斯特、杰克逊一行人咬牙切齿的蹂躏沙袋，心惊胆颤，说道：“如果这种事情被媒体泄露出去，那我们可就麻烦了，他们一定会说，我们应该改名叫金州拳击手队。”

老尼尔森哼了哼，道：“这又有什么十年代时候的热火队不就是拳击手队吗也没见帕特莱利那老家伙被骂什么。”

鲍让球员们练拳击，不是为了锻炼他们的搏斗技术，而是树立他们的信心、打造他们的斗志。nba号称全球竞争最激烈的赛事，而篮球运动是所有球类运动身体接触最频繁的运动，这一读连橄榄球赛都望尘莫及，所有好的防守球员，都有坚韧不屈的意志品质。

从规则的角度分析，篮球比赛是不允许身体接触的，但在激烈的攻守对抗，运动员之间身体接触频繁是篮球比赛的一个显著特读。

有些人就不擅长在肉搏战，比如曾经的潜力巨星米利西奇、以前的易建联、现在的巴格纳尼、诺维茨基还有加索尔等人，他们不管进攻如何，防守都被人所诟病，就是因为他们没有那种死缠烂打的决心和意志。

球员们练习了两轮二十分钟拳击之后，鲍将一行人叫到跟前，说道：“比赛是否敢于身体接触，是否善于身体接触，是否能正确对待身体接触，是防守意志品质好坏的重要体现。红衣主教奥尔巴赫先生说过一句话，真正的防守就是摔跤，所以，我需要你们非常善于摔出去防守。”

“记住，当你们面对持球队员时，要敢于靠贴近对手，不怕肘击、不怕臀撞、不怕膝乐；封堵持球突破对方时，敢于面向对手，亮出身体，不怕挨撞；抢、打、断球时，快速凶猛，身体充分伸展，敢于跃出去，敢扑敢摔；抢防守篮板时，只有这样，你们才能让对手恐惧，你们的防守，才是合格的”

第772章防守扼杀

nba铁律之一，距离篮圈越近，越容易得分。

nba铁律之一，选秀时先选潜力最大的球员，潜力一样的球员，选择个子最大的球员。

nba铁律之一，进攻赢得票房，防守赢得总冠军

nba有很多的规律，但真正被球迷熟知的，应该就是一句进攻赢得票房，防守赢得总冠军。

纵观联盟历史，真正的强队都是将这两句话融合到了一起的球队，单纯的进攻和防守已经成为过去，老尼尔森曾经疯狂迷恋进攻，他深信进攻一样赢得总冠军。

可是现在，他的思想开始改变，单纯的进攻可以赢得胜利，但不是总冠军。进攻要靠手感和斗志，但这两样偏偏不是人能控制的，季后赛、总决赛都是七场大战，要想连续四场比赛保持火热手感和疯狂斗志，这很困难。

进攻不是不能赢得胜利，只是很难连续的胜利，尤其是当你面对同一个对手的时候，你研究对手，对手也在研究你，双方如同七年之痒的夫妇，彼此之间太熟悉了。

看过去的那些历史级球队，十年代的绿衫军王朝、公牛王朝，以及最近的鲨鱼式紫金王朝，都是如此。他们的进攻快疾如风、侵略如火，而他们的防守，则是不动如山、其徐如林

老尼尔森知道，有张伯伦这个大杀器，他可以做到任何奇迹，如果他坚持单纯进攻也能赢总冠军，那张伯伦无可匹敌的进攻能力，能够帮他拿下一个总冠军。

但也就是一个，这对张伯伦的伤害是巨大的，他真正的厉害，其实是防守，老尼尔森若是全力的开发他的进攻能力，这样会无形束缚他的防守能力，大大浪费他的潜力。

老尼尔森是个固执的老家伙，但他不是个刚愎的主教练，前两个赛季他的主要注意力在张伯伦的进攻上，现在就要开发他的防守了，这也是请来鲍做防守教练的原因。

一支球队的防守，从来不是一个人的防守，不过防守强队是需要防守核心的，比如马刺的邓肯、活塞的本华莱士。

老尼尔森不是那种喜欢心血来潮的教练，他突然让勇士队加强练习团队防守，是因为之后他们的对手是小牛队，曾经在这个赛季掀翻过他的小牛队。

去年十二月份，勇士队的第二场失败就是拜小牛队

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