方寒盘腿而坐，双手捏指，放于双膝之上开始修炼。

人有十二经脉和奇经八脉。十二经脉是经络系统的主体，包括手三阴经，手三阳经，足三阳经，足三阴经。奇经八脉乃别道奇行的经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉共八条条。

人全身经脉其实都是通的，人也正因为有这些脉络存在才能不断跟外界进行着能量交换，才能生存。但人们不懂得运气修炼，使得这些脉络不顺畅，通道狭窄无比，甚至有些经脉常年堵塞，气若游丝。

内功的奥妙不仅在于疏通经脉，而且还能吸收天地之精华，不断阔宽经脉，使得人体内气势如虹，周而复转，生生不息，

方寒精通医学，所以对全身的穴位了如指掌，他闭上眼睛，用心去感受阳跷脉的第一个穴位仆参穴。

在不修炼的时候，为了防止体内精华外泄，方寒一般都将打通的穴道关闭。但是现在方寒缓缓打开了仆参穴，把体内的浊气集中在仆参穴，然后慢慢感受仆参穴的变化。

因为方寒刻意的控制，使得仆参穴内的浊气浓度远远高于外界，这也就意味着外面的天地精华浓度高于仆参穴内精华的浓度。

果不其然，精华与浊气在慢慢的扩散，精华进来，浊气出去，虽然这个过程非常的缓慢，慢到似乎对方寒的修炼没什么帮助，但方寒却欣喜若狂。因为他掌握了天地精华的某种性质，一种跟分子运动很相近的性质。

这个发现意味着，一旦方寒完善了这个理论。他就可以通过控制穴道里的精华浓度，在其他不适合修炼的时辰里，借助自然界的规律，让天地间的精华自动扩散到他的体内，虽然速度不会很快，远远落后与主动修炼的速度。但贵在不需要方寒花时间修炼，就可以增长功力，而且一旦哪天能控制全身穴道，积少成多，积沙成塔，绝不可等闲视之。

方寒渐渐进入了状态，但是他发现自己在全神贯注的情况下，最多只能精确控制一个穴道进行这种特使的扩散运动。

不过方寒并不急，事在人为，熟能生巧。只要他天天锻炼，总有一天将穴道控制练得犹如吃饭睡觉那般自然，甚至某一天不用他有意识地去控制，大脑神经就会自动担负起这个责任，就如条件反射一般。