休息室里。

沈怀谦双手撑地，以双手的手掌作为支撑点，双臂张开，肩膀和背部以及腰臀都呈一条直线，身子往下再起来。

一个非常标准的俯卧撑。

普通人一般也就只能做二三十个俯卧撑左右，哪怕是经常训式的人做100个俯卧撑下来也会感觉到累。

结果沈怀谦100个做完，看他一点都不累的样子，连稍喘气一些都没有。

不愧是书里的主角攻，这体能真是杠杠的。

林煦摸着沈怀谦的腹肌，满脸馋的说：“小伙子，腹肌不错。”

杨言赶紧上来伸出魔爪，说道：“有腹肌吗？来，让哥哥摸摸。”

沈怀谦赶紧躲一边去，裹紧衣服紧拧着眉头大喊着：“你们想干嘛？别过来，直播呢。”

程佑在旁边看着他们嘻闹，咯咯咯的笑着。

【啊啊啊啊哥哥的腹肌我也想摸。】

【虽然哥哥在惨叫，可为什么我好想叫。各位老师们不要客气掀了他的衣服……】

【这辈子头枕不到沈怀谦手臂，腿盘不上他的腰，活着还有什么意思。】

打闹过后，大家就一起去吃饭，午饭过后就开始进行下午的活动，参观希光冰球场。

希光冰球场是国内最大的冰球场之一，建面就有2000平米，冰面面积为1000平米，这里许多学生都是冲着冬奥会准备的，他们有着运动员对梦想的追求与渴望。

这几年上面希望不管是真人秀还是电影、电视剧这些都要展现一些积极向上的正能量，不要纯粹娱乐，更不要有太过低俗的内容。

所以现在很多真人秀都会拍摄一些正能量的事情，结合一些默默为国家做贡献的人幕后的情况。

冰球场这边，早就安排了两位负责人来接待他们。

两人身上穿着一身藏青色的教练服，理着同款的寸头，看起来非常精神。

左边这位脸型有些偏方，看起来比较严肃，不笑的时候看起来就挺凶的，他自我介绍着，声音也是颇具低沉道：“你们好，我叫方志平，是希光冰球场的冰球教练，从事这个行业有45年的时间了。”

右边的这位脸型圆圆的，看着比较温柔好说话的样子，他开口道：“你们好，我叫袁庆，也是希光的冰球教练，从事这个行业有32年了。”对方一笑眼睛就眯成一条缝。

江立璟等人都先后自我介绍了一番。

袁教练开口道：“你们以前对冰球这项运动有过接触吗？”

杨言和林煦两人摇了摇头。

林煦说：“只在电视上看到过。”

沈怀谦说：“滑冰玩过，冰球没有。”

黎皓说：“玩过，不太熟练。”

黎皓的玩过他的粉丝们是都知道的，以前他拍戏时有一段情节就是玩冰球，黎皓是自己真身上场拍的，为此还特意学了一段时间的冰球。

这些他的粉丝都是知道的。

电影里黎皓打冰球时的画面就是封神名作，可惜除了电影里，大家从来没有在生活中看到黎影帝打过冰球。

这次看到节目组来到了冰球场，他的粉丝们都挺期待的。

终于能看到黎哥驰骋冰场的样子了。

打得好不好粉丝也并没有那么在意，打就对了。

江立璟隔着玻璃看着冰场里的环境，说：“会一点点。”

对于这些人的回答，方教练显然不太满意，那张原本就因为不笑而显得严肃的脸，这会连眉头都蹙起来了。

袁教练在旁边笑说道：“冰球这项运动对于很多人来说比较陌生，受众面也没有足球、篮球这么广泛。你们不熟悉也很正常，那么接下来我给你们好好介绍一下冰球的历史以及一些规矩。”

几位嘉宾包括江立璟都一一点头。

冰球这项运动对于别人来说可能有些陌生，可这项运动对于江立璟来说却非常熟悉。

小时候他时常生病不太能出门，后来身体渐渐养好了，大概是以前困在家里太厉害了，导致他老是喜欢一些较刺激的运动，尤其是极限类的。

也许是他有这方面的天赋，又或者他们家自带的学霸基因，他学起这些来都很快。

那时候教他的冰球教练是怎么说来着的？

对了，说他是自己教过的学生里面最厉害最聪明的，也是他见过近几十年最杰出的冰球天才。

那位教练一直想要将他推荐给认识的国家级教练，培训他当国家种子选手。

可惜对于江立璟来说，他并没有这么崇高的志向，他只是喜欢那种肾上腺素飚升的刺激感，喜欢那种挑战自我的快乐。

袁教练是一个很擅长聊天的人，用非常有趣的方式将冰球的基本知识结合着趣事告诉了他们。

而他们这边有擅长说笑的喜剧演员杨言，还有性格也比较活泼的程佑和林煦，大家一路上愉快的聊天慢慢走向训练室。

gu903();透过玻璃门，大家看到训练室里有不少的学员正在进行着基础训练，大家一个个挥汗如雨。