夏树学习虎牙裂真拳的打法，就观察了虎的行迹，自己才能够领悟真意，彻底修成虎牙裂真拳。

“那接下来就从开始训练吧。”

佐藤直人先开始安排身体训练，腿部的柔软度夏树已经具备，在练习虎牙裂真拳时已经练过。

但是接下来有很多关于腿部和腰部的训练。

腰部的训练，比如平板支撑，比如侧平板支撑，比如卷腹，仰卧起坐。

臀部的训练，反向哈克深蹲，臀桥，臀冲，俯卧髋伸展，保加利亚剪蹲。

腿部的训练，根据肌肉不同，训练方式不同。

比如仰卧躯干滑行，比如硬拉深蹲箭步蹲。

除此之外还有变速跑，蹲跳等运动。

夏树因为身体素质高，被安排了大量的动作，比如反向哈克深蹲，光是腰部的杠铃重量，就达到了二百公斤之多。

“这样的身体素质，真是令人羡慕啊。”

佐藤直人看着训练的夏树，神色充斥着羡慕，若是自己有这样的身体素质，又何需要总法

更重要的是，他的自愈能力，也可以修复训练带来的伤势。

光是靠虎牙裂真拳，自己就可以问鼎大宗师。

不过，若是自己真的有这样的身体素质，总法的提升幅度就会更大。

换言之自己会更强。

所以啊，哪怕自己资质好，也会想要总法，刚才的想法，只是对自己资质的不满而已。

“有些东西真的是怎么也无法改变了。”

佐藤直人叹了口气，而后说道：“不能奢求太多，能够得到总法就足够了。”

“再加点重量。”

佐藤直人说道：“次数太多了。而且不能追求单次数量，而是要追求多组。”

佐藤直人走过去，调整夏树的杠铃重量，然后开始新一轮的训练。

第一百九十五章：饿狼串门

练武场上，夏树保持着侧踢的动作，在腿面上放着几个铁球，铁球微微颤动，但却并不掉落。

“好累啊。”

夏树感受着腿部的劳累，疼痛和疲劳感传来，铁球晃动的幅度越来越大，最后咚的一下，一颗铁球落地。

咚，咚，咚。

一颗颗铁球，夏树坐在了地上，累的气喘吁吁。

“来抹点药酒。”

佐藤直人将药油扔给了夏树，夏树接过以后，在腿上涂抹，揉搓。

揉完之后，夏树感觉着腿部热腾腾的，而后吃起了怪人肉。

“基础的训练进行了五天，效果超乎了预料。”

佐藤直人说道：“你的身体本就强悍，足以满足第二阶段第三阶段的训练，再加上可以自愈，自己又有底子，光是五天的进步，就比得上其他人一个月之久，所以我打算在给你安排身体训练之余，教给你进行脚和腿的动作，预计在接下来十五天内，完成第一阶段训练。”

“那就麻烦你了。”

夏树认真的说道，虽然佐藤直人教给自己是条件，但是并没有划水偷懒，而且很认真，自己道谢是对他教授的态度。

休息过后，佐藤直人开始对夏树进行脚步和腿的动作，和虎牙裂真拳的虎跃步完全不同。

虎跃步是低架，脚步贴着地面，脚掌用力，腿部弯曲比较大，而且动作也大。

但是八尺鸟极拳的脚步则是弓形，脚掌用力，小腿带动着脚跟也要用力，第三阶段会用到虎牙裂真拳的踏劲，还有弹劲，抖劲，冲劲等劲法。

刚开始训练，夏树很不自然，老是用原来的步法去做，但是不断的训练，夏树能够保持住。

好不适应啊。

夏树感觉到自己速度变慢，连普通奔跑时的速度都没有。

“你不仅要在这里训练。”

佐藤直人说道：“而且从今天开始，每时每刻都要用这种步法行走，在家里时，散步时，甚至战斗时都要如此。虽然辛苦了点，但你说过想要快速学会八尺鸟极拳，那么就必须这样做。”

“我明白。”

夏树点点头，自己从不怕付出努力，累就累点，疼痛也可以忍受。

自己的天赋，让自己偷懒的最后一个理由都不再成立，并且让自己熟悉了疼痛，因此在训练上，夏树比任何人都要疯狂。

“那就到这里吧。”

佐藤直人说道：“有人来找你了。”

留下这句话，佐藤直人直接转身离开，消失在了远处。

“嗯”

夏树转过头，看向了大门口，发现一道熟悉的身影走了进来，看到夏树，露出了开心的笑容。

“饿狼”

看到对方，夏树眉毛一挑，这家伙怎么来了

“哟，夏树，好久不见。”

饿狼走到了夏树面前，开心的打了个招呼。

“前后不到十天好吧。”

夏树说道：“一点也没有好久。”

“一日不见如隔三秋嘛。”

饿狼笑着说道：“你在训练休息一下，我们来战斗吧。”

“算了吧。”

夏树说道：“我在修炼八尺鸟极拳，必须时刻保持脚步动作，暂时很别扭，一半的战斗力都没有，所以没法和你打。”

“八尺鸟极拳”

饿狼眼睛一亮，而后问道：“这门拳法不错啊，我记得这门拳法你们塚原道场可以传授吧”

“可以是可以。”

夏树说道：“但是只有弟子可以学，所以你”

“退出流水岩碎拳吗”

饿狼摸着下巴说道：“要这样做吗有些困难啊。”

“我没有让你退出流水岩碎拳啊。”

夏树神色有些无奈，我是告诉你，你是流水岩碎拳的弟子，不能学。

“你说困难。”

夏树抓住了关键的字眼，看着饿狼说道：“也就是说有

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