gu903();姚明连续四个回合单打失败之后，常威终于出声了：“大姚，你直接训练低位背身单打是不行的，不提高自己的核心力量，你永远都难以在nba的内线占据优势”

姚明抬头一看，笑了，他大踏步走过去，右手在自己的衣服上蹭了蹭，一边和常威握手一边说：“老常，这段时间我可是天天盼着你呢，现在你来了就好。对了，你刚刚说要我提高核心力量怎么提高火箭的营养师倒是让我增重，这是一个概念吧”

说到增重，常威看了看姚明的手臂，好像是比刚进联盟的时候粗了一点儿，但也只是一点点而已，对于一个要想在nba内线讨生活的大个子来说，这还远远不够。常威摇摇头，笑着说：“我说的提高核心力量可不是单纯地增重，而是全面地提高你身体各个部位的力量，尤其是下肢，对于你这样有身高优势的大中锋来说，下肢力量是重中之重。”

常威这么说是有理由的，前世姚明之所以能够在每一次对决当中打爆魔兽霍华德，很大程度上得益于他出色的下肢力量，霍华德的弹跳和爆发力在他面前几乎起不到太大的作用。但不得不承认，姚明出众的下肢力量就是因为他按照小范甘迪的指示增重，最终导致他遭遇脚踝应力性骨折，这才在一个职业球员的黄金时期无奈地选择离开球场。

听了常威的话，姚明不由自主地严肃起来，沉声问道：“那你的具体建议呢”

常威踮起脚拍拍他的手臂，笑着说：“大姚，你现在还是太瘦了一点，增重是要增重的，但是一定要科学，同时也要符合你的个人打法，没有必要一味追求体重的增加。你的身高的确是一个不小的优势，配合体重肯定能打出统治力，但是过重的话就没必要了。”

两人很快就如何增重聊了起来，姚明也深刻地感受到自己力量的不足，但也没有什么太好的办法，只能根据教练组的计划进行增重，而常威无疑给他打开了一扇新的大门。

姚明的私人教练是通过自己的经纪人团队请的，主要负责在训练的时候当陪练，对于增重的话题是没什么发言权的，只能羡慕地看着常威在那里高谈阔论。当然常威是不屑于去做私人教练的，不过这不是因为薪水多少的问题，他更喜欢训练出一支王朝球队。

常威明白，对于绝大多数来nba打拼的中国球员来，增重都是不可避免的，但是怎样增重却有很多讲究。姚明本身就很容易受到腿部伤病的困扰，增重绝对要慎之又慎。常威心想：看来又到了去系统里面寻找提高整体力量的道具了，否则还真不知道该怎么办。

不过常威也不着急，今天才只是第一天，还有大概三个月的时间可以让他随便折腾，现在最重要的是和姚明把训练的基调给定下来。对姚明来说，除了增重以外，打法也是需要关注的一点，虽然前世他的进攻已经足够给力，但常威认为还有很大的提高空间。

以姚明这样的身高和体重，想要成为长时间在内外线之间来回移动的空间型五号位无疑痴人说梦，但这并不意味着他不能继续扩大自己的投篮范围，比如说把三分球加入到自己的常规武器库当中，就像前世的小加索尔一样，当然这是进攻加强、防守弱化版的。

想到这里，常威迫不及待地说：“大姚，你有考虑过练习三分球吗”

什么三分球姚明以为自己听错了，他苦笑道：“我在中国的时候偶尔也投一投三分，但是命中率很一般，而且中锋拉到外面投三分像什么样子说不定还要被教练批一顿。”

常威神秘地一笑：“你不觉得这是一个好主意吗想一想，当你拉到外线去投篮的时候，还要什么人能够阻止你呢而且我可以告诉你，在不久的将来，中锋的移动范围会越来越大，三分球会成为你们这个位置球员的必备技能，现在提前练习显然是占大便宜了。”

姚明看着常威的笑容，不由得苦笑起来，中锋投三分会成为大势所趋开什么玩笑姚明仿佛已经看到了下个赛季汤姆贾诺维奇对自己大声咆哮的样子

正文第437章落袋为安

作为本届最顶级的几个新秀之一，韦德自然是得到了单独试训的待遇，其他人就没有那么好的运气了。确定用探花签选韦德之后，活塞又先后邀约了其他被预测在首轮后半段和第二轮前半段被选中的球员前来试训，当然也包括了常威的老熟人大卫韦斯特。而且在常威的建议下，球队还向科沃尔发出了邀请，可惜后者因为家庭原因没有前来试训。

不过韦斯特的状态还是让常威大吃一惊，这家伙在自己离开科罗拉多州大之后肯定还继续努力地打磨自己的各项技术，无论是背身单打还是中距离投篮都相当犀利，甚至还可以拉到三分线外投篮。韦斯特很得意地表示自己是受到了常威的影响，在常威离开之后他没事就缠着科沃尔一起练习三分球，总算把远投加入到自己的常规性武器当中。

常威倒是很愿意用活塞的另一个首轮签来选择韦斯特，后者强硬的作风和球队完美契合。可惜一个能投篮、能单打、能抢篮板的球员绝对会被其他球队抢破头，甚至进入乐透区也不奇怪。况且韦斯特现在的预测顺位就是在15到20位左右，能够前来活塞试训完全是因为常威在这里当助理教练，如果不是家里有事的话科沃尔肯定也会来的。

对活塞来说，能够得到韦德就是鸿运当头了，不过常威还是给杜马斯和布朗提交了一份名单，上面都是活塞可能用25顺位选择的新秀。其实今年在25顺位前后还是能够选中一些不错的球员，常威提交上去的名单当中包括了韦斯特、迪奥、帕金斯、约什霍华德这样的侧翼和内线，同样也有巴博萨、德尔菲诺、奥特洛和邓台琼斯等后卫。

原本活塞会在这个位置选中德尔菲诺这个阿根廷黄金一代的摇摆人，但当时还效力于意大利球队的他要等到200405赛季才能登陆nba。在常威看来，德尔菲诺是个不错的选择，但是球队要在他身上多浪费一个赛季，还不如选一个能马上打nba的球员。

所以常威才会把这么长一串名单给列出来，也是为了防止心仪的球员在25顺位之前就被别的球队选走，如果没有几个备选的话，很容易直接陷入被动。活塞也曾经尝试过看看能不能通过交易得到更高顺位的选秀权，但其他球队也不是

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