“你这个姿势，只有形，没有神”陈寅用一种严厉的口吻说道，“打坐的要点，在于意而不在于形凡所有相，皆是虚妄打坐的精髓，在于忘记自己的身体，而将意念散诸于四肢百骸。打坐的入门功课，首先就是气沉丹田，看看你，气沉到哪儿去了我一眼就看出，你都沉到这里去了”说着，指了指她的胸部。

“但是，人家不知道丹田在哪里嘛”听着陈寅口气严厉的样子，孟书瑶只好撒娇。

“恩，那我现在指给你看”陈寅走到孟书瑶的背后，盘膝而坐，伸出双掌，贴在孟书瑶背后的肌肤上。

这是一件露背的泳衣，陈寅感到掌心中传来的温润，心中一股绮念升起，忙将绮念压制，内力灌于掌心，朝对方身体输送过去。

孟书瑶感到后背上传来的一股温热，缓缓地经过胸腹间，往下流转。经过之处，似乎酸胀难受，但又好像在身体里温柔地按压。一开始非常不习惯，但慢慢地，觉得这股暖流并没有害处，便放松地接纳它。暖流在身体里很有韵律地波动，最后集合在小腹的下部。

“这里，就是丹田了”陈寅说道。

“哦。”孟书瑶低低地应了一声，有点不好意思。这股暖流，好像活的一样，放在那里，担心它随时都会乱动。而且，那个位置还很尴尬。“那现在怎么办，你会控制它动吗”

“最好，是由你来控制它动。但现在估计你还办不到。恩，你先给我念璧女心经的心法，我会照着心法上所讲的，帮你运转一遍。以后你熟悉了，就可以自己来了。”

孟书瑶把璧女心经打开，照着上面轻轻的读道：

玉女心法第一重，混沌初开。

悟性高者，依以下周天运行，五年可成。

意守丹田，伪道养形，真道养神，神能飞行，并能移山，气在身内，神安气海，气海充盈，心安神定，静至定俱，神灵变化，出没自在，峭壁千里，去住无碍，碧光欲环，龙吟初现，游走天地，功诸关节，筋力易换，转衰为壮

陈寅的武学境界本来就非常高，兼之法身又是鬼仙，对这种武学心法的体会已经提升到了更高维度的境界。因此，孟书瑶一开始照着念，陈寅就已经跟着施展，催动内力在孟书瑶体内流转，很快就运行了一个周天。

“你记得运行的了路线了吗”

“恩，只能说大概”孟书瑶不确定。

陈寅心想，这可不行，习练内力，差之毫厘谬以千里，这是个细致活。“这样，我在运行到每个穴位的时候，都稍作停顿，你就可以更清楚地知道运行的脉络。”

陈寅于是再次施为。

但为难的是，璧女心经是针对阴柔的女儿身所撰写的功法，穴位会经过一些尴尬的部位。比如，库房穴和天溪穴，就在胸前峰峦之上，而会阴，则更加尴尬。在经过这些部位的时候，陈寅都是点到即止，但也能明显感觉到孟书瑶身体的异样。

再次运转后，尽管全身都浸在凉水中，孟书瑶的脸上却是香汗淋漓，眼角，鼻尖和耳垂都挂着汗珠，看起来异常的妩媚。孟书瑶觉得，尽管是陈寅的内力在作用，但触碰到的那些地方，都太敏感了，因此脸上一片绯红：“傻蛮，我觉得，这不像是我的幻觉，我也不是神经病，这是真的，对不对”

“这个嘛这个问题很难解释，你说它真，其实它就是真。但现在呢，最好不要管它，修习功法最忌讳胡思乱想，会走火入魔的无论如何，三天之后，我会让我的好班长健健康康的”

“那接下来怎么办呢我就要单独练习了吗”孟书瑶此时已经能感觉到丹田内有一股气流，小白兔似的蠢蠢欲动。而且有信心，能够独自催动它。

“不”陈寅摇摇头，“如果你自己练，五年是最低消费了。就算你能等，我还耐不住呢哈哈，现在就要用到这株千年灵芝了”

正文第五十九章玄关

说着，陈寅把千年灵芝掰开了一小片，放进嘴里嚼起来。

“怎么，你就这样生吃吗”孟书瑶觉得有点吃惊，如果真的像陈寅说的那么神奇的药品，至少应该炖个小鸡什么的吧。

陈寅嚼了好一会，感觉鲜嫩的灵芝肉都被嚼成了碎屑，于是把它吐在手上，双手搓揉着，均匀地涂在了手掌心。“这个，可不是给我吃的。你要知道，在古代，药品并不像现在这么方便携带。医术高明的郎中在遇到紧急情况，往往采摘现成的草药，嚼碎后给病人服用或是敷治。现在，这片灵芝的药力，已经全在我的手掌心了。”

说着，举起双掌，再次印在了孟书瑶的玉背。

其实，千年灵芝的做法是极为讲究的。如果修行之士要提炼到它的最佳药效，从而增进修为的话，必须采用三蒸三煮，还要添加适当的药引。

陈寅在嚼烂的过程中已经在口舌中注入了内力，此时嘴巴就相当于一个焖药罐，唾沫则相当于药引。虽然发挥不出灵芝的全部药力，但六七成还是有的。幸好这株灵芝非常肥大，有浪费的资本。

“傻蛮，你好恶心”孟书瑶感到背上一阵黏糊糊的，想起这灵芝糊还混着陈寅的口水，忍不住乱动起来。

“不准动”陈寅呵斥道：“这次我要直接帮你打通玄关，这中间不能有一点闪失，不然就会很麻烦。好了，抱元归一，气沉丹田”

这次的周天要比前两次复杂得多，因为陈寅希望用孟书瑶自己的元气来运行周天，而不是自己代替。

他将内力缓缓输入，在孟书瑶的丹田处，找到了那团蠢蠢欲动的小白兔。这是她刚刚凝聚成的一点元气。接着，托起这团元气，慢慢运行大周天。

孟书瑶感觉到自己丹田内的小白兔被陈寅的内力温柔地包裹着，缓缓地运行。一开始，她还只是迎合，但过了一会，觉得这是一个很简单的过程呀。于是，开始自己催动小白兔，沿着学过的路线，缓缓前进。

陈寅感觉到孟书瑶元气的变化，脸上露出了笑容。班长果然是冰雪聪明啊，对于修炼功法，看来天资也非常的高。于是把自己的内力由牵引改为辅助，缓缓跟着她的轨道运行。

运行一个周天后，孟书瑶再次大汗淋漓，但是却神清气爽，觉得身体里说不出的喜悦。“傻蛮，原来，这就是修炼内功吗感觉很舒服呢，你也是内功高手吧，为什么以前不告诉我呢”

“哦，我其实很一般的，只是初通门径而已。师父引进门，修行靠个人。你天份很高的，以后你练的熟了，我就拍马也赶不上了”

“哎，你这话说得，我该夸你谦虚呢，还是自大呢又说自己很一般，又要做人家师父你又傻年纪又小，有什么资格做我师父了”孟书瑶其实对陈寅很感激，从他在自己体内的引导，就感觉得到很体贴。但要说做师父，孟书瑶觉得他傻傻的，决不能做一个称职的师父。

“好了，现在是正餐了，打通玄关的时候到了注意力集中”陈寅说完再次将双掌印在孟书瑶背上。

“啊还没打通啊，还以为已经成功了”

和前几次的温热不同，孟书瑶感到一股灼热的流体从陈寅掌心传过来，而且，速度还很快。孟书瑶忙催动丹田的小白兔去迎合，但是很担心，因为它来势汹汹。那股流体蛮横地包住小白兔后，迅速地运行起来。

“现在是千年灵芝的药效来了，要挺住哦，可能会很猛烈”陈寅叮嘱道。

流体的速度很快，孟书瑶感觉自己极力地催动，才能勉强跟上。而且，运行

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