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gu903();“不行,咱们再来一会儿还有英超和德甲、意甲,我就不信今天晚上我一场都赢不了”徐烨今天晚上估计是不打算睡觉了。

沈一宾将目光投向龟大仙,却见龟大仙正慢悠悠的向外面爬,看样子它是不打算在影音室里呆了,想要出去活动活动,联想到早上的举动,沈一宾心中灵机一动,这晚上该不是也要锻炼吧

“要赌的话可以,你先把之前输得都兑现了吧走,现在先跟我出去溜溜。”沈一宾打算先跟着出去看看再说。

徐烨现在心里也有些怕了,有点不敢和沈一宾继续,连忙顺坡下驴跟着沈一宾一起出了别墅,来到沙滩上。

龟大仙还是选择了早上趴着的那块大石头,慢悠悠的爬了上去,又摆出了早上的姿势,唯一不同的是现在它把脑袋对准了月亮的方向,伸长脖子缓缓吞咽着空气,似乎是在吸取皓月之精华一般。

果然不光光是早上,晚上也要锻炼啊,沈一宾眼巴巴的看着龟大仙,向前走了几步,来到大石头下方,回头看着徐烨,“来,跟着我开始锻炼吧,一会儿我做什么动作,你也跟着做,一点儿都不能出错。”

“行吧,我愿赌服输,一切都听你的。”不知道为啥,徐烨直接打了个激灵,心中涌起了一阵儿不祥的感觉,接下来似乎有什么不妙的事情要发生啊。

第627章走火入魔

“行,愿赌服输,你现在就随便你折腾了”徐烨开玩笑说道,其实以他对沈一宾的了解,肯定知道沈一宾不会害他,这种锻炼方法说不定真的有效,他已经打定主意会按照沈一宾传授的方法去做。更新快无广告。

可是等沈一宾开始演示的时候,徐烨顿时后悔了,这姿势也太不雅观了吧“那个啥,阿宾,我才想起来,我晚上约了妹子去酒吧,我我今天就先走了啊,下次下次再过来找你玩。”说完徐烨就想跑路。

“刚才谁说愿赌服输的来着呦呵,这下就不认账了”沈一宾早就预料到了这种情况,为了朋友的身体健康,说啥也不能把他放走,“哈儿,去把他拦住。”沈一宾在石头上来不及下来,就只有关门放哈儿了。

“嗷”哈儿二话不说就直接扑过去抱住了徐烨的腿,别看哈儿平时一副萌哒哒的样子,实际上这家伙的力气可是不小,徐烨一下就被它拉住了。

“哎,对,就是这样,把他给我拖到这边来”沈一宾依旧保持着四肢着地的姿势侧过头来招呼道,于是哈儿就哼哧哼哧的将徐烨拉了过来,这倒不是徐烨真挣扎不开,而是力气小了吧不管用,力气要是大了又怕伤到哈儿,所以就只能任由哈儿抱着他的腿把他拽到了沈一宾这边。

“上来。”沈一宾起身伸手把徐烨也拉了上来,将自己的好位置让给他,“来趴在这儿,就像我刚才那样。”

徐烨现在也认命了,模仿着沈一宾刚才的动作将四肢放到石头上撑起身子,“是不是这样啊接下来还要干什么”

“不对,左腿再往后收一点,两只胳膊再往起撑一点,挺胸收腹,别摆出一副要死不活的样子”沈一宾不断地调整着徐烨的姿势,费了五六分钟的功夫才让他的动作趋近完美,“好,保持这个动作,然后面向月亮把脖子伸长,舌头伸出来,卷起舌尖,卷起一团空气吞进肚子里去,就像我这样”

沈一宾吞咽了一口空气,落入胸腹之中发出咕咚的声响,就好像真的吞下去某种实质性物体一样,这一幕顿时让徐烨瞪大了眼睛,“我去,好像还真有些神叨啊阿宾你该不是学会了什么修真术法吧用你这种办法啥时候能练出金丹”徐烨还是个仙侠小说的狂热粉丝,皓月当空,对着明月修炼,这简直就和仙侠小说里写的一模一样啊。

修真个毛线啊你还问我啥时候练出金丹你这是咒我明天就被雷劈渡劫么沈一宾翻了个白眼,“胡说八道,我这明明是正儿八经的国术,武当钓蟾劲听说过没有我练的就是这个,快跟着我学,保证你马上练出暗劲。”嗯,沈一宾倒是不怎么喜欢看仙侠小说,他更喜欢看国术类的。

“啧。”徐烨啧了一声,似乎有些失落,不过很快就恢复正常,“哎,国术就国术吧,以武入道也不是不可能,我先跟着你练着吧”

不管怎么样,徐烨总算是不逃跑了,开始跟着沈一宾慢慢练习起了这种呼吸方法,初开始的时候有些生涩,不过这些动作真说起来也不算太难,再加上沈一宾耐心的指导,徐烨很快就学会了这种方法,吞咽空气的动作也变得越发熟练起来。

“对,就是这样,保持这个节奏继续练习。”沈一宾看他已经步入正轨,自己也跟着练了起来,他也想知道在晚上练习和白天练习究竟有什么不同。

月亮渐渐被云彩遮住,龟大仙也把脖子缩了回去,缓缓转过身来慢悠悠的往回爬,看样子今天晚上的练习已经该结束了,沈一宾随即也站起身来,和徐烨两个一起从大石头上下来,坐在草地上稍事休息。

“哎呦喂,我这胳膊腿疼的,这石头还真是硬啊诶,阿宾,你说要是给石头上垫个瑜伽垫会不会影响锻炼的效果啊”这家伙揉着发酸的胳膊啰嗦道。

这我那儿知道啊,估计龟大仙也不知道瑜伽垫是啥东西吧沈一宾刚想回应,就听见徐烨咳嗽起来,“咳咳咳咳咳我去,阿宾,我这该不是走火入魔了吧怎么嗓子眼儿忽然就这么难受啊”

嗯,你的确是走火入魔了,不过不是练功练得,而是看网络小说看得,沈一宾自己就经历过这种事情,所以也不担心害怕,上前帮着他拍拍背,“不要紧,练习结束之后是会出现这种效果,不要强忍,顺着这股劲儿来,大点声咳嗽,把肺里面的脏东西给咳出啦。”

在沈一宾引导下,徐烨也和沈一宾一样扶着膝盖俯下身子,吐出了几口浓痰,看起来徐烨肺里面的问题可是比沈一宾严重多了,痰液里的杂质明显比沈一宾当初多了不少。

“看看,你肺里面都是些什么东西回去赶紧把烟给戒了,也别天天去酒吧那种乌烟瘴气的地方泡着了”酒吧是室内场所,人员密度又大,吸烟的人又多,徐烨每次去都要饱受二手烟的折磨,日积月累下来,肺里面的有害物质就越来越多了。

徐烨咳嗽的时间可比沈一宾长多了,好半天方才缓过来,沈一宾赶紧给他递过去一瓶矿泉水漱漱口,清清嗓子,折腾了好半天,才让这家伙重新缓过来。

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