“馆长，你这几个月怎么又迷上开弓了难不成想当一个神箭手”庞兴龙他们不解的问了一句。因为这几个月，大家在一起探讨交流拳术，喻倾城在交流之后最感兴趣的，莫过于和向岑一起在海边探讨大成拳，满月开弓了。

自从招揽了向岑之后，这三个月，武馆也陆续和一些有点传承，但不一定有实战能力的武术家进行了交流。什么少林瑜珈，武当太极，弹腿抖拳，查拳，螳螂拳，象形拳，地趟拳，自然门，可谓是五花八门，应有尽有。喻倾城也来者不距，愿意交流的可以留下来作为客坐教练，就是没真本事的，也请人吃顿饭，不叫人难堪。

不得不说，武馆里剩下的这些人虽然功夫不一定高，但也是有些真传的。就是当初，喻倾城也从阴俊身上学到了不少东西，因此和这些人交流起来，喻倾城也能够去繁从简，去伪存真，慢慢的梳理着自己的拳术。虽然她的拳术已经到达化劲，但并不表示就成了万事通，有时候一个简单的架子，也能够为她开阔一片新天地。

喻倾城也记录下了不少拳架子，琢磨起来，如痴如醉。就好像喜欢卡通的小孩，对二次元世界一样的沉迷。

起初，这些人也有些放不开，不太愿意交流。但自从向岑到了这里，表现出了年轻人的一种豁达情怀，加上喻倾城同样是个开明的拳师，渐渐也让庞兴龙他们放下了包袱，把手上的绝活儿都拿出来一起探讨。结果喻倾城探讨到了最后，居然就琢磨出了一套开弓的炼体之法，这让众人有些摸不着头脑。

“是啊喻馆长，您每天在这里练习开弓，不知道对于我们意拳的传承有什么看法”就在喻倾城背着弓，慢慢的散步，和众人交流的时候，一边的海水中钻出来了一个人影，正是大成拳传人向岑。自从喻倾城和大家交流之后，居然自己从“一身备五弓”的拳意里领悟出了不少东西，整个夏天都在琢磨着开弓。

他自然也想问问喻倾城对于“弓”到底有什么独到的见解。

“你在水底练拳三个月了，突破到化劲没有”喻倾城看见一脸疲惫的向岑，不禁问了一句。向岑说道：“身体上的纰漏已经慢慢开始弥补了，不过功夫入化不是一蹴而就的事情，恐怕还得一到两年的积累才行。”喻倾城听了这话，也是微微点了一下头，她巴不得身边的人个个都是高手，这样她也能自由一点。

这个武馆，相当于喻倾城的战斗阵地，一般是不能跑太远的，毕竟要在这里坐镇。喻倾城对于在这里当馆长，并不是那么的热衷，巴不得多来些高手，分担一下。

“试出了劲，就有努力的方向了，只有功夫入化，才能够追求更高的层次。”喻倾城说着，又拉了一下弓弦，向岑也惊诧的发现喻倾城的弓步居然真的摸索出了自己的一点套路。喻倾城开弓的时候，是两只脚的大姆指抠地，转双腿，提臀部，收小腹，胸下压，臂微展，好像整个人和弓都连成了一个整体。

崩

随后她一玄放空，竟然震得空气都波动了一下。庞兴龙他们也都是一阵惊叹，只可惜上面没有搭箭，不然凭这一箭的气势，恐怕都追得上飞将军李广了。喻倾城说道：“我这段日子，把大家的架拳子，桩步都梳理了一遍，最后感觉意拳中一身备五弓的道理非常值得钻研，现在终于也摸出了一点门道。”

只见她放下大弓之后，重新挥动了几下拳架子，似乎无论是在气势上，还是在力道上，都和三个月前又有了一点提升

喻倾城收了架势，说道：“我们都知道，练拳要先练活脊椎，脊椎是一张大弓，两臂，两腿是四张小弓。把这五把弓全部练活，就能够发挥出最大的力量，但是如何才能够真正把五张弓连成一个整体呢我经过无数次开弓试劲之后，发现有一个关键的地方，那就是提肛的要领，也就是现在年轻人开玩笑说的菊花一紧。”

若是换了别人说这种话，恐怕就会引起哄笑了，但向岑，庞兴龙他们却没有哄笑的意思，而是竖着耳朵，唯恐听漏了一个字。要知道，武功练到喻倾城这个境界，相当于刷新了奥运会世界记录，哪怕再提升一点点，那都比登天还要难但她居然真的做到了，这就好像刚刚由她自己保持的世界纪录，再度被刷新了一样，这就太恐怖了。

所以喻倾城说的话，总结出来的经验，是花钱都买不来的。

真传一句话，假传一本书。

“提肛虽然是个非常普遍的养生方法，但其中有很多的技巧，要配合站桩的方式慢慢琢磨。而且每个人的高矮胖瘦不同，遗传不同，导致身体结构有细微的差别，别人帮不了。因此这个感觉就和撑掌的桩步一样，需要自己慢慢的摸索，掌握。而我这三个月，摸索出来的办法就是开弓。”

“真的，馆长我们也能试试吗”庞兴龙有些跃跃欲试。喻倾城说道：“当然，我把这套开弓的架子告诉大家，任何人都可以试但是有一个前提，那就是功夫先要入化，然后达到洞悉秋毫，拳劲明暗交融的地步，这样才能够控制到提肛之后肠道的震动带动内脏发生的细微变化，练出最大的效果。”

喻倾城说着，正起了颜色：“口和肛，是相对的两个命门，呼吸和提肛相互配合，才能够更好的达到养生的效果。拳谚上说的上下通气，就是指的打嗝和放屁，大家不要说粗俗，事实就是如此。人在提肛屏气之后，气血贯通到毛发，指尖，脚尖和牙齿，这一瞬间的发力，足以真正把体能提升到超乎极限”

拳术的杀伤力，除了招式之外，还有一个最重要的环节，就是发力的技巧。发力练到位了，一百斤的力气，可以打出一百二十斤的拳劲，如果不会发力，十成的战力可能只能够发挥出八成。而人在发力的时候，指尖和脚尖崩起，毛发炸立，牙齿紧咬，提肛缩臀，像受惊的猛兽一样，这是战斗力最强的时候。

拳经上管这样的发劲，叫做“虎交臂，龙摆尾”。

不过真正要掌握到这种发劲的要领，必须要达到身体贯串，内外兼通的程度。所以喻倾城提到的修炼前提，却是严重打击了众人的积极性。

“要到达化劲才能够练啊”要知道，武功入化已经是少之又少的境界了，而有限的那些化劲高手，也极少有人像喻倾城这样安下心琢磨身体和内脏，最终把拳劲修炼到洞悉秋毫，打人如挂画的境界。他们感觉喻倾城的话，就好像王健林说的：“先实现一个小目标，比如先赚它一个亿。”

到了喻倾城这里，就变成了：“先实现一个小目标，比如先把拳术练到化劲。”

“这位喻馆长，到底要把武功练到什么地步啊原本这次只是想找一个工作，传承拳术，没有想到真的走进了一个这样厉害的拳馆这个拳馆如果真的发展壮大，都有可能重现民国时期的风范了，就是我的师父，都是远远及不上她啊。”向岑此时看见喻倾城，已经无法再震撼了，取而代之的是一种麻木。

不过话虽如此，这里的拳师们无论是功夫，还是眼界，都在交流中提升了不止一个层次，这是铁的事实：“功夫要交流，更要实战，才有提升。这个武馆的势头，比想象的还要好啊。”喻倾城对此也非常的欣慰。

“功夫如果没有入化，练这个开弓的

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