粗重的喘息声。

最终，洛奇耐艹体格，趁身后的劲道稍微一弱，爆发洪荒之力，向前猛冲一米。

然后，身后响起惨叫声，宋中基和吴迪率先扑倒，唯有肥仔聪站稳身体。

肥仔聪大叫道：“赶快起来，我拉住”

“拉住”洛奇冷笑一声，趁人病要人命，不容宋中基和吴迪站起，他猛地发力，继续往前冲。

“哇”肥仔聪无法拉住，身体被拽倒，最后一个拉力点也坍塌，那么，迎接他们的命运就是，洛奇大吼着向前飞奔，拖拽着三人。

宋中基等三人不愧见过世面，迅速抓稳绳索，翻身仰卧，让屁股与地板摩擦，避免要害跟地面亲密接触。

宋中基呵呵说道：“真舒服，有人拉我们兜风。”

“是的，是的。”肥仔聪和吴迪齐声说道。

对洛奇而言，这三人等于三块肉板，拉着三块肉板快速奔跑，类似高中体育生练习爆发力的时候，拖着一块铁板跑五十米。

拉物体练爆发力，最困难的就是启动那几步，一旦跑起来，由于惯性，重力就大幅度减弱。

所以，洛奇一路长奔，很容易跑到底线。

他喘了一口大气，迅速转过身，往来时路再发力。

“喂，洛奇，怎么不动了”宋中基懒洋洋地问道。

“开始是有一点困难，但对我来说不是问题。”洛奇奋力向前，迈出一步，接着是第二步，最后起步跑动，惯性一到，就快速飞奔起来。

“哦也，又开始兜风了”宋中基等三人齐声高喊道，并伴随鬼叫声，好不快活。

洛奇真乃耐艹之人，拉着三个小伙伴，在球场上折返跑七次。如果换作别人，只怕跑两三次就累趴在地板上了。像cba今年搞一次体测，在速度耐力测试中，不仅出现很多球员吃不消，还接连出现噩耗受伤。

在球场上折返跑都能受伤，还职业球员呢，职个屁。有些球员赛季结束十几天后肚子就大了，休赛期不是不能玩，玩也要有一个度。休赛期花天酒地，纵情玩乐，荒废锻炼，自制力差，来一个简单的测试，立刻就显出原形你在休赛期有多懒惰，测试就有多差劲

这叫人在做，天在看

洛奇哪怕没有人监督，也会加强训练。一个小混混，能有这么强的自律性，实在令人吃惊。

洛奇解开绷带，瘫坐在地板上，喘着粗气。

宋中基意犹未尽，说道：“洛奇，刚才真的像坐过山车，好刺激啊。”

说着，欲要解开绳索。

洛奇一脸肃穆地说道：“不要解开，这只是第一组。”

宋中基等三人听了，面面相觑，都露出吃惊的表情。见过狂人，还真没见过如此猖狂之人，折返跑七次，还是第一组，洛奇到底是人还是鬼

不管洛奇是人还是鬼，五分钟过后，洛奇继续训练。

第二组

第三组

第四组

虽然每一组减到折返跑五次，但也跑了四组，此等耐力，只有惊人意志和体格才能办到。更恐怖的是，昨天才跟展慕斯激战一场，今天就来一场魔鬼训练。

这感觉，有点像乔丹。在梦一队的时候，有一次乔丹打纸牌通宵达旦，只是洗一下脸，就出去出席各种活动。参加完各种活动后，已经是晚上。他没有休息，直接就参加当晚的比赛。那晚他表现极其出色，完全看不出他通宵一晚，还忙碌了一天的样子。

最后，洛奇瘫软在地板上，望着天花板，气喘如牛，汗水浸湿一大片。“我已经动不了了，麻烦你们给我揉揉双腿。”还未说出脑缺氧的话，他的体力，深不可测。

“哦也让我们给你放松放松吧。”宋中基等三人不放过表现的机会，肆意捶打洛奇。

训练过后，记得要放松。通过踩捶各个部位的肌肉，舒筋活络，缓解肌肉疲劳，最大程度减少伤病的发生。

忽地，洛奇问道：“肥仔聪，可以弄来热水和毛巾吗”

肥仔聪一边捶打洛奇的大腿，一边说道：“没问题。”

吴迪问道：“洛奇，要不要放草药汤进去”

洛奇白了吴迪一眼，反问道：“你说呢”

吴迪哈哈说道：“一般热敷对缓解肌肉疲劳起到的作用很小，若配上草药汤，热敷就有显著的疗效。”

洛奇说道：“你说那么多，还不赶快去做。”

“是”吴迪站起来，招呼肥仔聪，两人一溜烟跑出篮球馆。

偌大的篮球馆，只剩下洛奇和宋中基。

洛奇转身趴在地板上，说道：“麻烦你了。”

宋中基笑了笑，说道：“如果你不介意，我可以给你泰囧里王宝强式的按摩。”

洛奇说道：“随便。”

“哦也苦练的按摩技巧，终于大派用场了。”宋中基意气风发，掰手指咔咔响，眼中闪动光芒。

很快，球场上响起一阵阵呻吟声

第88章我为决定代言

二十分钟过后，洛奇一把推开宋中基，站起来，说道：“在肥仔聪和吴迪回来之前，我要练习三步上篮。”

宋中基错愕道：“还有半个小时，盒饭就送到这里。我们下午再练也不迟啊。”

洛奇不说话，走到球场边，抄起一个篮球，下意识地持球绕腰，望着篮框，说道：“明天就要跟实验中学比赛，我要将上篮技巧练得炉火纯青才行。还有，我是一个新人，需要保持上篮时候的肌肉记忆。”

肌肉记忆，同一个动作，重复n次后。肌肉就会记住该动作，包括动作幅度、力度、发力方向库日天为什么三分那么准，且投篮距离越来越远，就是疯狂投篮，疯狂练习，形成肌肉记忆。

宋中基呆了呆，说道：“你想练，我陪你吧。”

洛奇狡猾一笑，说道：“二十分钟普通上篮，十分钟顶人上篮。”

宋中基听了，整张脸都绿了。这是要把人折腾至残废的节奏啊

他很无奈，耸耸肩，说道：“来吧，让我陪天才洛奇疯狂起来”

“哈哈”

洛奇没有浪费时间，争分夺秒地练习三步上篮。

他对上篮动作十分严格，哪里出现偏差，就在哪里反复做那个动作，直到满意为止。

他上完一次篮，即刻跑回起步点再出发，如此反复，不知疲倦；宋中基捡到球，立刻扔给他，做好陪练的角色。

在nba里，练习投篮的时候，有人陪练，就是巨星待遇。

洛奇虽然是新人，但像成龙，洪金宝带成家班，洪家班那样，他自带洛家班，训练起来省去许多繁琐。

练完上篮，轮到他口中的顶人上篮了。得益这段特训，与廉中比赛中，他顶着展慕斯，狠狠地风光一把。