原地低位运球对手臂负荷比较大，对体能消耗倒是不大，如此十分钟，秦昊的体能已经恢复了一些，他甩甩发酸的手腕，再一次开始突破训练，简单的动作，不断的练习，最终的目的是形成肌肉记忆。

又是半个小时，秦昊结束了今天的修炼。

“一个小时的修炼，完全是突破和控球，没想到体能消耗反倒比平时更大。”秦昊扶着膝盖，笑着自语。

平时他也每天来这里训练，但训练并没有针对性，甚至可以说很不专业，收到的效果可想而知。

如今他自然不会再像以前一样瞎练，而是有计划，有针对性的进行训练，包括该练多久，练到什么程度，其中有没有做的不到位的地方，有没有需要改善的地方，他心里都是清清楚楚。

“今天就训练到这里。”

秦昊收起篮球，骑车回家。

一进家门就看到母亲刘慧芳坐在沙发上看电视，和往常一样，在等着秦昊回来，桌子上还有饭菜，是给秦昊准备的宵夜。

看到这熟悉的情景，秦昊忽然感觉鼻头一酸。

“小昊。”刘慧芳起身，帮秦昊拿下书包，埋怨道：“又去练球了？你晚自习下课都那么晚了，还去练什么球，可别耽误了学习。”

“妈，您放心吧，不会耽误学习的，我保证。”秦昊咧着嘴，“我爸呢，又上夜班？”

“嗯，你先去洗个澡，我给你把菜热一热，吃完早点休息。”刘慧芳说着，端着饭菜去了厨房。

秦昊家并不富裕，母亲和父亲都是工薪阶层，父亲还经常要上夜班，工作辛苦不说，工资还不高。

所以父母对他的学习格外看重，希望他能够有出息，将来考个好大学，找一份体面而又轻松的工作，不用再像他们一样辛苦。

秦昊洗了个澡，吃完宵夜，回到自己房间他便将另外一颗篮球抱住。

这颗篮球是没用过的，很干净，秦昊专门买了两颗，一颗用来训练，另一颗则是晚上抱着睡，可以培养球感。

“现在我才15岁，距离篮球世界杯还有好几年，有足够的时间给我准备。这一次我绝不会再缺席，我们一定要获得小组出线权。”秦昊抱着篮球，心绪翻腾，好一会儿才平复下来，“不过现在当务之急是下周的校队选拔。另外，我得好好想想，怎么才能改善一下家里的条件”

一转眼几天过去。

这几天秦昊除了上学就是训练，早上六点起床训练，完了之后才去学校，晚上晚自习之后再训练一个小时。

几天下来，秦昊收获很大，突破已经变得越来越犀利，突破之后的上篮也变得越来越有把握，控运技术都提高了不少。

伴随着几天的训练，秦昊也逐渐的适应了如今的身体状态，做出各种技术动作也不再那么僵硬。

虽说现如今能拿得出手的只有突破，但凭借他的篮球智商，经验和意识，已经足以胜任组织后卫的位置。

与此同时，校队选拔的日子也到了。

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