沉思了一会，我很快便找到了方向，斗气既然现在一天只能练三小时，但是快剑可是可以无限的练下去的啊，斗气练的是内在的能量，而快剑练的却是身体的力量和协调性，一内一外，一点都不抵触
想到这里，我不由有了主意，不过在训练之前，我要给自己制定一个完整的训练计划，有条不紊的提升自己的实力，绝对不能蛮干。
我的快剑，基本已经定型了，虽然只是简单的一剑，但是只这一剑，就分为了12个环节，每一个环节的力量，都由我身体中的一个部位决定。
微微计算了一下，算上两端的部位，也就是说，我必须增强这十四个位置的力量，力量越足，我的爆发力就越强，这一剑也就越快
脚，踝，小腿，膝盖，大腿，臀，腰，躯干，肩，上臂，肘，小臂，手腕，手指，这十四个几乎含盖了全身每一个位置的部位，都是我必须锻炼的。
其实，在来时的路上，我便已经想了很多了，能够同时增加这一切的，就只有一个项目了奔跑负重的奔跑，确切点说，是在沙滩上负重奔跑
在辉煌之城内，我让裁缝为我缝制了一套沙甲，装上沙子后，这套沙甲覆盖了我脖子以下的所有身体，不过，我脚上所穿的，并不是沙鞋，只是普通的兽皮软鞋
另一方面，我不可能一开始就灌太多的沙子，那样的话我跑都跑不动，更不用说锻炼了，所以我必须注意量
试探着装了一些沙子在身体各个部位的沙袋中后，我穿上了柔软的兽皮软鞋，朝山下跑去，水潭周围的细沙滩，正是我最好的锻炼场所了
很快，我来到了水潭边，看着巨大的水潭，我大约的估算了一下，围绕着水潭跑下一圈，大约有1000米的距离吧，现在我的目标就是跑上一圈，以一圈为一个单位，不断调整沙子的量，正好能坚持包完一圈的量，就是我的标准。
松软的沙滩，在阳光的照射下炽热无比，虽然穿着兽皮软鞋，但是却阻挡不了那炽热的温度好在我也没想在这里休息，刚一到达沙滩，我便沿着沙滩跑了起来。
沙滩很松软，每一脚下去，我的脚都发不出力量，每次蹬地的时候，朝四周散开的沙子，会抵消我很大一部分的力量，只有掂起脚尖，利用脚掌发力，我才可以把速度提高起来，同时也不至于那么吃力，可是这样一来，对脚掌的力量，要求就分外的严格了
1000米，并不是一段遥远的距离，可是对于身上穿了大约有30斤重的沙甲的我来说，这1000米简直太漫长了，当我终于咬牙切齿的跑回起点的时候，我已经双腿抽筋了，毫不犹豫的倒在沙滩上，一动都动不了了。
呼呼呼
剧烈的喘息声，爆露了我此刻的疲劳，虽然只是1000米，但是这对我来说，已经属于严峻的考验了，能够全速的跑下来，我对自己很满意，可是这样的程度，恐怕还是太逊了吧
第四十九章百炼成钢
稍微躺了一小会，喘息刚刚平复，我便站了起来，艰难的挪到瀑布下面的阴凉处，抽出腰剑的银剑，缓慢的开始练习刺击，在练剑的同时，也在全力的恢复体力，等体力稍微恢复一些后，我还要继续跑圈
修炼是痛苦的，我始终保持着非常大的训练量，因为我知道，这是提升实力唯一的途径了，我可不会去奢望着有什么灵丹妙药，吃了后就直接变神仙了，那纯粹是做梦，没有谁可以不努力就获得成功的
练了半个小时的基础刺剑练习后，我终于恢复了体力，喝了点水后，咬牙切齿的再次开始了长跑，这就是我的训练方式
负重环绕水潭长跑练习快剑兼恢复体力负重环绕水潭长跑练习快剑同样的练习，我不断的重复着，再重复着中午简单的吃了一点带来的干肉后，只休息了半个小时，便继续练习，不要命的练习
终于，黄昏来临了，静静的躺在沙滩上，浑身上下已经没有一丝气力了，就在这个时候，远处响起了隐约的移动声，我知道是小强回来了
果然，只一会功夫，小强巨大的身影便出现在我的面前，此时小强的身上一片浪迹，到处都是伤口，裂缝，身体微微颤抖着，虽然不知道他遇到了什么，但是我知道，他一定受伤很严重，他很痛苦
颤抖的伸出大钳子，从背上拿下了一根长满红色果实的树枝，以及一条绿色花纹的巨蛇放在我的面前，随后小强颤抖着，艰难的移动到水潭边，喝了几口水后，虚弱的趴在那里，一动都不肯动。
看着小强微微颤抖着的身体，我知道他很痛苦，可是我并没有试图阻止他，想要在这个世界上生存，就只有变的比其他人都要强大，没有其他办法了，弱者永远都要受欺压，完全没有发言权如果今天放松了，可能明天就会被残杀，这就是现实
无奈的叹息一声，既然来到了这个世界，就要习惯这个世界的生存法则，没有其他办法了，我唯一能做的，就是让自己变的更强大，那样的话，我就可以更好的保护我想要保护的东西了。
转头朝那条巨蛇，以及那颗红果枝看去，以前在地球上的时候，我吃过蛇肉，可是那都是做好的蛇啊，现在直接让我面对毒蛇，我还真有点害怕
猛一咬牙，害怕又怎么样能活着就是真理，想起了蛇身上的几大宝，我不得不硬起头皮，朝巨蛇走去，掏出了怀内的匕首，开始剥皮割肉。
很快，我找到了一个拇指大小的暗绿色物体，没错那是胆囊，按照中国传统医学所说，这蛇身上的三大宝分别是蛇肉，蛇血，蛇胆药店很多药，就叫蛇胆什么什么的，由此可见毒蛇的药用价值了，不夸张的说一句，蛇的混身上下可都是宝啊
蛇肉不仅以质地细腻和滋味鲜美著称，而且它还富有很高的营养价值，其中蛋白质的含量不仅可以和牛肉相媲美，有的甚至有过之而无不及。并且在食用上越毒的蛇，其肉越细，口味越鲜美。并且可以起到治疗肌肉麻木，祛风散湿，滋补强壮的作用
另外毒蛇的胆、血、都有一定的食疗和药用价值，早就被奉为珍贵的中药，它能起到搜风去湿、清火明目、止咳化痰，强身健体、促进活力、养颜美容的作用。
看到这条巨大的毒蛇，虽然有点恶心，但是最后，一狠心，我闭着眼睛把墨绿的蛇胆扔进了嘴巴里，毫不理会满嘴的腥气，一口吞了下去随后抓起尚柔软的蛇
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