“根据你之前的身体数据，力量是你最大的优势，所以要想快速提升战斗力的话，首先需要练习的是发力技巧。”

郑凯不知道从哪掏出一个平板，伸手划拉了几下说道。

“好的。”对此周宇倒是没什么意见。

虽说这段时间体质又被强化了一波，但力量的确是他最大的优势。

别看张浩肉身先是被玉石雕像改造，后来又被杀气淬炼了一波，但论纯粹的力量，还是经过三次强化的周宇更胜一筹，否则也做不到将咒灵都按在地上锤。

“好，咱们大概的训练计划是这样，先练习发力技巧，等什么时候你能发挥出超过自身极限10%的力量，也就差不多入门了。”

“接着就可以练习走位以及身体平衡性了，毕竟实战不是你一拳我一脚的过家家，具体计划是这样……”

郑凯一边说一边在平板上记录，看得出来，在技法训练上，郑凯还是有两把刷子的。

整套训练流程非常科学，至少周宇是看不出有什么漏洞。

“好了，目前的训练计划就是这些，这一套下来，我预计的周期是一个月，具体情况，就要看你自己的悟性和勤奋程度了。”

“郑哥放心，我绝对不会拖后腿，不过我目前还在上学，每天可以自由支配的时间有限，一天大概只能花一个小时的时间训练，这对训练效果有影响吗？”

周宇虽然打算磨练战斗技巧，但重心还是会放在学习上，毕竟他是个学霸不是肌霸，主次得分清。

“放心，我之所以说需要一个月时间来完成初步的训练计划，就是考虑到你这个特殊情况。”

“你每天过来花半个小时训练就行，我是按照你体能极限水准制定的计划，因此单次训练时间不宜太长。”

“呃，按照极限水准？”

“对，不过你也不要怕，累是累了点，但有我在旁边看着，不会对你的身体机能造成任何损伤。”

郑凯以为周宇是怕极限训练会对身体造成永久损伤，便解释了一句。

“如果我说你手上的数据已经过时了，对训练效果会不会有影响？”

周宇弱弱地问了一句。

“啊？”

郑凯愣了一下，没明白周宇这话是啥意思。

十秒后，郑凯看着力量传感器上的数字，陷入了沉思。

1680公斤！

比上一次测试整整高了一半！

这还是人？

这特么的得是个怪物吧？

“郑哥？”

“咳咳，没想到几天不见，你力量竟然提升了这么多，计划的确需要修改一番，你稍等片刻。”

郑凯回过神，果断将原本在发力技巧方面的训练强度上调了一倍。

“好了，这样就没什么问题了。”

半小时后……

“多谢郑哥的教导，我感觉发力技巧提高了不少。”

“没事，这我应该做的，关键是你悟性好，一点就通。”

“哈哈，哪里，还是郑哥教得好。”

“不，是你学得好。”

两人不自觉地开始了一波商业互吹，最终还是周宇先败下阵来，说了句“我得赶回去上课了，改日再来叨扰”，便连忙转身离开。

果然，商业互吹这种事，他实在是搞不来，再说下去，怕给自己先说吐了。

待周宇走后，郑凯脸上的笑容一收，接着掏出手机打了个电话。

“计划顺利吗？”