司徒沫：6、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。

7、会操表演。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。

教官：谢谢，欧阳睛助教的讲解！我们开始第一个站军姿！听好啦！做的不认真，100个俯卧撑！

司徒沫讲解完后就退到教官后面！

教官：全体都有！立正！

教官看着班里人稀稀拉拉的站姿，有些头疼！最终还是让司徒沫给他们讲解了一下如何站军姿！

司徒沫：口诀：三收，三挺，两平，一正。动作要领：脚：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体：上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头部：头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。..coM

教官看着一脸懵逼的所有人，更加头疼了！

教官：助教，你讲解的再简单一点！

司徒沫：好的，教官！最简单讲解：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。

一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。